Простой способ выпить стакан сливового сока, чтобы охладиться
(Baonghean.vn) - Сейчас самый сезон слив, многие покупают сливы, чтобы приготовить закуски, замачивают их в сахаре, чтобы получился сироп... Но знаете ли вы, что из таких спелых слив можно также выпить стакан замечательного сока.
 |
| Сезон сливы в самом разгаре примерно в середине мая. |
Сливовый сок не только утоляет жажду летом, но и очень полезен для здоровья, способствует похудению, улучшает состояние кожи и предотвращает старение. Более того, приготовить сливовый сок невероятно просто, так что почему бы не попробовать?
 |
| Сливы помогают похудеть, улучшить состояние кожи и предотвратить старение. |
Чтобы приготовить сливовый сок, вам нужно всего лишь подготовить:
- Слива: 300 г; Белый сахар: 30 г; Лимонный сок: 2 чайные ложки
Изготовление:
Сначала вы покупаете сливы, моете их, обсушиваете, удаляете косточки. Положите их в блендер вместе с белым сахаром и измельчайте до однородной массы.
На следующем этапе добавьте лимонный сок и взбивайте еще около 20 секунд, чтобы лимонный сок смешался со сливовым соком.
Последний шаг — процедить сливовый сок через сито, отфильтровать мякоть и получить стакан восхитительного сока. При желании можно добавить лёд, в зависимости от вкуса.
 |
| Вымойте сливы, обсушите, удалите косточки и поместите их в блендер, чтобы получилось пюре. |
Сливовый сок имеет кисло-сладкий вкус и приятный лимонный аромат. Если вы будете выпивать стакан сливового сока каждый день, вы удивитесь его пользе.
Сливовый сок не только помогает вам оставаться в форме, осветлять кожу и предотвращать старение, но и помогает вам и вашим близким предотвращать всевозможные заболевания, такие как: улучшение умственных способностей, профилактика запоров, профилактика анемии, балансировка уровня холестерина...
 |
| Стакан сливового сока каждый день, и вы будете удивлены полезными свойствами слив. |
Сезон слив в самом разгаре, и цены на них вполне приемлемые, поэтому всем стоит поскорее купить и приготовить этот прохладный сливовый сок для своих близких.
Удачи!
Польза слив:
- Полезен для костей и суставов:Сливы способны значительно увеличить минеральную плотность костей в позвоночнике и предплечьях.
- Улучшить память:Антиоксиданты в сливах помогают восстановить повреждённые клетки мозга. Употребление 3–4 слив в день поможет эффективно улучшить память.
-Контроль уровня сахара в крови:Сливы — это фрукт с очень низким гликемическим индексом (ГИ), помогающий контролировать уровень сахара в крови и снижать риск развития диабета.
- Поддержка пищеварения:Сливы содержат много клетчатки, изатина и сорбитола, которые помогают регулировать работу пищеварительной системы. Употребление большого количества слив помогает регулировать перистальтику кишечника, снижая риск запоров.
- Защита сердечно-сосудистой системы:В одной сливе содержится около 113 мг калия, который помогает контролировать высокое кровяное давление, снижать риск инсульта и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.
- Поддержка снижения веса:Сливы не только низкокалорийны, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми тем, кто хочет эффективно похудеть и поддерживать вес тела.
- Профилактика рака:Красно-синие пигменты, называемые антоцианами, содержащиеся в сливах, богаты антиоксидантами, которые помогают устранять свободные радикалы в организме, предотвращая риск развития рака.
- Улучшить зрение:Помимо витамина С, сливы также содержат бета-каротин — вещество, особенно полезное для глаз. Употребление слив может помочь снизить риск развития макулярной дегенерации — заболевания, которое может привести к слепоте.