Похудев на 27 кг, молодая девушка преодолевает «токсичные отношения» и снова обретает себя.

Кристина Безена рассказала, что в школе была довольно стройной. Её подработка заключалась в том, чтобы переодеваться в персонажей мультфильмов в парках Диснея, поэтому она всегда старалась поддерживать форму. Однако всё изменилось, когда у неё появился парень. Кристина отметила, что эти отношения были «токсичными». Из-за них она чувствовала себя подавленной, грустила и часто пыталась снять стресс, прибегая к еде.

Пока однажды Кристина не встала на весы и не увидела цифру 88. Она вдруг поняла, что очень плохо к себе относилась. Решив измениться, она рассталась с парнем и начала строгую программу похудения.

Во-первых, Кристина полностью исключила из своего рациона сахар и крахмал. Она также исключила все перекусы, заменив их фруктами и овощами. Она питалась совершенно не под влиянием эмоций, а делила каждый приём пищи на порции и ела только то, что приготовила.

Ее ежедневное меню составляет всего 1200–1500 калорий, в том числе:

- Завтрак: яйца с беконом, кофе со взбитыми сливками и стевией.

- Обед: салат с тунцом, овощами и сыром или авокадо

- Ужин: омлет с сыром и овощами

- Закуска: сыр или арахисовое масло.

Сначала она ходила по 30 минут в день и делала простые упражнения для рук.

Всего за 8 месяцев Кристина похудела на 14 кг.

Затем она начала заниматься пять раз в неделю. Каждый раз она тратила 30 минут на тренажёр, 30 минут на бег или поднятие тяжестей. За полгода она сбросила ещё 13 кг.

Кристина рассказала, что усилия по снижению веса помогли ей снова обрести себя. Она снова начала работать и планировала заняться певческой карьерой.