5 фруктов, которые можно съесть, когда голоден
Знаете ли вы, что существуют фрукты, которые, если их употреблять в пищу, когда вы голодны, не только снабжают организм витаминами, но и способствуют детоксикации, дают энергию и поддерживают процесс снижения веса.
Яблоки — это фрукты, которые следует есть, когда вы голодны.
Яблоки — чрезвычайно полезный фрукт для нашего организма. Помимо антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают снизить риск рака толстой кишки, инфаркта и инсульта, они также очень полезны для здоровья полости рта и для тех, кто хочет похудеть. Поэтому вы можете спокойно есть этот фрукт, когда чувствуете голод.
Клубника
Клубника также является фруктом с самым высоким содержанием антиоксидантов, помогающих защищать организм от канцерогенов, предотвращающих закупорку кровеносных сосудов и воздействие свободных радикалов.
киви
Киви богат калием, магнием, витамином Е и клетчаткой. Содержание витамина С в киви вдвое выше, чем в апельсинах. Киви следует есть натощак, так как это поможет организму лучше усваивать питательные вещества, чем на полный желудок.
Апельсин
Апельсины — отличный и полезный выбор, который хозяйкам стоит включить в рацион питания своей семьи. Апельсины содержат много витамина С — антиоксиданта, который помогает замедлить старение и повреждение клеток.
Витамин С даже может помочь укрепить иммунитет. Кроме того, ежедневное употребление апельсинового сока натощак поможет снизить уровень вредного холестерина, предотвратить и поддержать лечение камней в почках, а также снизить риск рака толстой кишки.
Несмотря на пользу апельсинового сока, его не следует пить людям с язвой желудка, двенадцатиперстной кишки или панкреатитом.
Арбуз
Этот фрукт на 92% состоит из воды и содержит глутатион, который способствует укреплению иммунитета. Арбуз также является хорошим источником ликопина — антиоксиданта, противоракового. Кроме того, арбуз содержит и другие питательные вещества, включая витамин С и калий.