У мужчин, которые ложатся спать рано, качество спермы улучшается.
Исследования показывают, что у мужчин, которые спят с 20:00 до 22:00 по 8 часов в сутки, вырабатывается больше спермы, чем у тех, кто спит 6 часов.
Исследователи из Харбинского медицинского университета (Китай) утверждают, что сперматозоиды наиболее активны между 20:00 и 22:00. Они лучше плавают и имеют больше шансов оплодотворить яйцеклетку. У мужчин, которые меньше спят и поздно ложатся спать, количество сперматозоидов ниже, и их сперматозоиды погибают гораздо раньше.
|
Изображение:Indianexpress |
Исследование было опубликовано в журналеМедицинский научный мониторНедавно исследовательская группа наблюдала за режимом сна 981 здорового мужчины. Они ложились спать в три периода: с 20:00 до 22:00, с 22:00 до полуночи и после полуночи. Мужчинам было предложено заводить будильники, чтобы спать в течение ограниченного времени: менее 6 часов, 7–8 часов и более 9 часов. Затем учёные взяли образцы спермы для проверки количества, формы и подвижности сперматозоидов.
Результаты показали, что у мужчин, спавших по шесть часов в сутки, количество сперматозоидов было на 25% ниже, чем у тех, кто спал по восемь часов. Учёные также заявили, что поздний сон и недостаточный отдых вредны, поскольку повышают уровень антиспермальных антител. Это белок, вырабатываемый иммунной системой, который может разрушать здоровую сперму.