Сидение со скрещенными ногами — причина 5 болезней
(Baonghean.vn) — Сидеть, скрестив ноги, довольно распространённая поза, особенно среди женщин. Она помогает им выглядеть более элегантно и стильно. Однако эта поза также несёт в себе потенциальные риски, связанные с фигурой и здоровьем... Ниже приведены пять причин, по которым стоит отказаться от привычки сидеть, скрестив ноги.
1. Риск повышенного артериального давления
Если долго сидеть, скрестив ноги, у вас повышается артериальное давление. Поэтому, даже если у вас нет проблем с артериальным давлением, следует избегать этой позы, чтобы поддерживать здоровье организма и предотвратить нарушения кровообращения. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует ограничить использование этой позы, поскольку она может легко привести к сердечной недостаточности и недостаточности кровообращения.
2. Влияние на таз
Длительное сидение со скрещенными ногами приводит к тому, что внутренние мышцы бедра становятся короче внешних, что может привести к вывиху суставов. У женщин это может привести к травмам и повлиять на таз, что негативно скажется на способности материнства...
3. Варикозное расширение вен
Почему сидение со скрещенными ногами приводит к варикозному расширению вен? Врачи считают, что многочисленные крошечные клапаны в кровеносных сосудах, препятствующие току крови в неправильном направлении, увеличивают венозное давление при сидении со скрещенными ногами, что приводит к сужению и ослаблению этих клапанов, что снижает способность венозной системы ног возвращать кровь к сердцу.
4. Паралич малоберцового нерва
Длительное сидение со скрещенными ногами может вызвать паралич малоберцового нерва. Это приводит к «свисающей стопе» — невозможности поднять пальцы ног и временному онемению лодыжки. Исследование, проведенное в Корее с участием многих пациентов, также показало, что многочасовое сидение со скрещенными ногами приводит к онемению и «свисающей стопе».
5. Дегенерация спины и шеи
Сидение со скрещенными ногами более трёх часов в день может легко вызвать боли в спине, шее и бедре. Если заболевание затрагивает поясничный отдел, пациент часто испытывает тупую боль в пояснице, которая может возникать внезапно после переноса тяжестей, интенсивных физических нагрузок, смены положения тела или смены погоды. Боль носит постоянный или периодический характер, часто рецидивирует и иногда сочетается с ишиасом. Поясничный отдел позвоночника может деформироваться и искривляться, ограничивая подвижность.