Как бороться с шестью болезнями, которые легко обостряются в холодную погоду
(Baonghean.vn) — Погода оказывает значительное влияние на здоровье человека. С понижением температуры у пациентов с повышенным артериальным давлением, астмой, синуситом, заболеваниями желудка, суставов и кожи ухудшается состояние, повышается риск развития опасных осложнений.
 |
| Как справиться: Регулярно принимайте лекарства от давления, контролируйте артериальное давление утром, днём и вечером, а также при любых неприятных ощущениях. Держите тело в тепле, занимайтесь спортом во второй половине дня и старайтесь меньше выходить на улицу. Соблюдайте диету с низким содержанием соли. |
 |
| Как справиться: Соблюдайте тепло, занимайтесь спортом, сделайте прививку от гриппа, сделайте прививку от пневмококка (каждые 5 лет) и сделайте прививку от гемофильной палочки — это может значительно снизить частоту респираторных инфекций. |
 |
| Как справиться: Носите маску, выходя на улицу в холодную погоду. Согревайтесь и питайтесь сбалансированно. Чистите зубы и полощите горло солевым раствором на ночь. |
 |
| Как справиться: Согревайтесь. Не принимайте ванну сразу после еды. Не ешьте холодную, острую пищу и стимуляторы. |
 |
| Как бороться: Согревайте тело грелкой/замочите ноги в горячей солёной/имбирной воде. Держите суставы пальцев рук и ног в тепле. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение и приток крови. Пейте достаточное количество воды (тёплой). |
 |
| Как справиться: Согревайте всё тело. Увлажняйте кожу подходящими кремами, избегайте контакта с химикатами, средствами для мытья посуды, мылом... Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами. |