Правило питания «три можно и два нельзя» помогает сохранить здоровье желудка

Следует есть кашу из коричневого риса

Коричневый рис мягкий по своей природе, содержит растительное масло и белок, которые помогают защитить стенку желудка и предотвратить язву. Употребление каши из коричневого риса согревает и питает желудок.

Каша из коричневого риса помогает вылечить заболевания желудка и поддерживать здоровье пищеварительной системы. Фото:Шаттерсток

Следует съесть йогурт

Привычка пить йогурт стимулирует моторику кишечника и желудка. Это один из продуктов, полезных для полезных бактерий в желудке.

Белок и молочная кислота в йогурте также способствуют насыщению желудка питательными веществами. После острой пищи можно съесть немного йогурта, чтобы нейтрализовать раздражение от острого вкуса и защитить пищеварительную систему.

Стоит ли пить чай пуэр?

Пуэр — это напиток, приготовленный из чёрного чая путём ферментации, которая способствует размножению полезных микроорганизмов, подобно вину. Чай способствует выведению токсинов и избытка жира, откладывающегося на стенках желудка и кишечника. Полифенолы в чае подавляют рост бактерий, способствуя здоровью пищеварительной системы.

Не пейте газированные напитки

Газированные напитки содержат множество химических компонентов и красителей. Злоупотребление ими может легко вызвать вздутие живота и метеоризм. У людей с нарушениями пищеварения, регулярно употребляющих такие напитки, стенки желудка постепенно истончаются, слизистая оболочка повреждается, что приводит к множеству заболеваний пищеварительной системы.

Не употребляйте алкоголь и пиво.

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск повреждения слизистой оболочки желудка, язв и, что ещё серьёзнее, кровотечения. Алкоголь в вине является сильным стимулятором и может содержать множество других токсичных веществ, если его производство небезопасно.

Кам Ань