6 продуктов и напитков, вызывающих сухость кожи, которых следует избегать
Злоупотребление алкоголем, употребление продуктов с высоким содержанием соли и сахара... делают кожу сухой. Чтобы кожа была гладкой, пейте достаточно воды и питайтесь правильно.
Алкогольные напитки:Употребление слишком большого количества алкоголя за один раз может нанести вред коже, особенно если она сухая. Алкоголь действует как мочегонное средство, что может высушивать кожу и способствовать преждевременному старению.
 |
Кофе и газировка:Употребление более двух чашек кофе или газированных напитков в день может сделать кожу тусклой, сухой и стареющей. Как и алкоголь, кофеин обладает мочегонным действием, заставляя вас чаще ходить в туалет, что приводит к обезвоживанию организма, особенно кожи.
Продукты с высоким содержанием соли:Если вы часто добавляете соль или приправу во все блюда, подумайте ещё раз. Это может сушить кожу. Исследование также показало, что соль может быть фактором, способствующим развитию некоторых заболеваний, таких как аллергия и дерматит.
Продукты, богатые витамином А или добавки с витамином А:Витамин А — популярная добавка для лечения акне. Он может помочь коже, склонной к акне, нейтрализуя выработку кожного сала, делая кожу более чистой и сбалансированной. Однако избыток витамина А может вызвать ухудшение зрения, аппетита и сухость кожи.
Дорога:По словам экспертов, помимо того, что сахар высушивает кожу, он также способствует разрушению коллагена (вещества, помогающего поддерживать эластичность кожи) и даже закупоривает поры.
Рафинированные углеводы:Белый рис, хлеб и макароны — это углеводы с высоким гликемическим индексом, которые могут сушить кожу. Замените белый рис коричневым или белый хлеб цельнозерновым, чтобы увидеть заметную разницу.