«Три белых и один золотой» молча вредят почкам

Почки — один из важнейших органов человеческого организма. Они фильтруют кровь, выводят токсины и шлаки, вырабатывают гормоны, регулируют уровень минералов и поддерживают водный баланс в организме.

Причины и симптомы почечной недостаточности

Причин этому много.почечная недостаточностьИ независимо от причины, когда почки повреждены или не функционируют должным образом, в организме возникает риск накопления грязных жидкостей и токсинов.

В это время пациент может ощущать такие симптомы, как отек, одышка, усталость, тошнота, слабость, учащенное сердцебиение, нарушения сна, потеря аппетита, слишком частое или слишком редкое мочеиспускание, анемия, зуд кожи.

Чтобы сохранить здоровье почек, необходимо соблюдать здоровую диету.News Day Express,Некоторые продукты белого и жёлтого цвета могут вызывать серьёзное повреждение почек и способствовать образованию камней в почках. Поэтому, если вы хотите защитить свои почки, следует избегать их чрезмерного употребления.

Молоко — не всем полезная пища. Фото: Insider

Молоко

Молочные продукты богаты витаминами, питательными веществами, белком и являются естественным источником фосфора и калия. Одна чашка (240 мл) цельного молока содержит 205 мг фосфора и 322 мг калия.

Однако употребление слишком большого количества молока в сочетании с другими продуктами, богатыми фосфором, может оказать пагубное воздействие на кости людей с заболеваниями почек.

Это может показаться странным, поскольку молоко и молочные продукты часто рекомендуются для укрепления костей и мышц. Однако при поражении почек чрезмерное потребление фосфора приводит к его накоплению в крови, вымывая кальций из костей. Это со временем приводит к истончению и ослаблению костей, увеличивая риск переломов.

Соль

Людям с риском заболевания почек или почечной недостаточности не следует превышать рекомендуемую дозу соли в 6 г в день.

Диета с высоким содержанием соли изменяет баланс натрия и калия в организме, вызывая почечную недостаточность и высокое кровяное давление.

Кроме того, было показано, что высокое потребление соли повышает уровень белка в моче, что является основным фактором риска развития почечной недостаточности. Появляется всё больше доказательств того, что высокое потребление соли может ухудшить состояние людей с уже имеющимися проблемами с почками.

Чрезмерное употребление сахара вызывает множество болезней. Фото: Britannica

Дорога

Повышенное потребление сахара может быть опасно для почек. Когда уровень сахара в крови превышает 180 мг/дл, почки начинают выводить сахар с мочой. Чем выше уровень сахара в крови, тем больше нагрузка на почки. Именно поэтому состояние почек у больных диабетом быстро ухудшается.

Людям с заболеваниями почек и диабетом следует ограничить потребление фруктовых соков и других сладких напитков, таких как газировка. Эти напитки, как правило, содержат много добавленного сахара, что может привести к резкому повышению уровня сахара в крови. К другим продуктам с высоким содержанием добавленного сахара относятся выпечка, конфеты, печенье и пончики.

Длительно высокий уровень сахара в крови также может повредить нервы и увеличить риск сердечных заболеваний.

Апельсины и апельсиновый сок

В соответствии сHealthlineХотя апельсины и апельсиновый сок обеспечивают организм необходимым витамином С, они также богаты калием. Один большой апельсин (184 г) содержит 333 мг калия. В 1 стакане (240 мл) апельсинового сока содержится 458 мг калия.

Избыток калия в организме вреден для почек. Поэтому людям с заболеваниями почек следует ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество калия.

Виноград, яблоки и их соки являются хорошими заменителями из-за более низкого содержания калия.

Мир