Удивительное воздействие морских водорослей на здоровье
Морские водоросли — это морское растение, относящееся к группе водорослей, богатое минералами, антиоксидантами и витаминами, необходимыми для здоровья.
 |
| Морские водоросли, также известные как морские водоросли, — это морские растения, относящиеся к группе морских водорослей. Они являются здоровой пищей, полезны для здоровья и используются в качестве растительного лекарственного средства. |
 |
| Контроль артериального давления: Неконтролируемое высокое артериальное давление увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Хлорелла, с другой стороны, помогает регулировать артериальное давление у людей с повышенным давлением. Исследование, проведенное среди пациентов с гипертонией, показало, что прием 1,5 грамма чистой хлореллы в день привел к снижению артериального давления в течение шести месяцев, а также к уменьшению симптомов, связанных с повышенным давлением. |
 |
| Содержит антиоксиданты: морские водоросли богаты антиоксидантами. Как полезный продукт, морские водоросли помогают организму бороться с окислительным стрессом и предотвращать хронические заболевания, такие как рак и болезни пищеварительной системы. |
 |
| Улучшает настроение: согласно исследованию 2015 года, водоросли хлорелла — один из самых эффективных продуктов питания для людей с депрессией. В частности, 1,8 грамма хлореллы значительно улучшили физические и когнитивные симптомы депрессии, а также симптомы тревожности у пациентов, принимающих антидепрессанты. |
 |
| Источник витаминов и минералов: морские водоросли содержат больше питательных веществ, чем любые другие овощи, растущие на суше. Они являются хорошим источником микроэлементов, таких как фолиевая кислота, кальций, магний, цинк, железо и селен. Что ещё важнее, морские водоросли — отличный источник йода. |
 |
| Укрепите здоровье костей: по словам Родригеса, морские водоросли содержат примерно в семь раз больше кальция, чем молоко. Например, водоросли вакаме обеспечивают 15% от суточной нормы кальция, необходимого для роста костей и профилактики остеопороза. |
 |
| Нарушение пищеварения: некоторые люди испытывают вздутие живота и боли в желудке при употреблении фасоли. Если это происходит с вами, добавьте к фасоли водоросли комбу, очень популярные водоросли, и симптомы исчезнут. |
 |
| Усвоение жиров: согласно исследованию 2010 года, употребление в пищу морских водорослей может снизить скорость усвоения жиров до 75% за счет подавления действия пищеварительного фермента липазы. |
 |
| Поддержка щитовидной железы: здоровая функция щитовидной железы необходима нашему организму для регуляции обмена веществ. Морские водоросли, особенно вакаме, содержат около 164 мкг йода, необходимого для здоровья щитовидной железы. |
