Theo nghiên cứu mới, chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến sự lão hóa rõ rệt của não.
Kết quả phân tích được công bố trên tạp chí Neuroscience. Các nhà khoa học đã quan sát thấy chỉ một đêm mất ngủ trong một số trường hợp đã gây ra những thay đổi đáng kể trong cấu trúc não bộ, khiến não già đi từ 1 đến 2 tuổi.
Thiếu ngủ gây nhiều tác hại tới các cơ quan, bao gồm cả não. Ảnh minh họa: Hindustantimes
Nhóm tác giả ở Đức nghiên cứu 134 tình nguyện viên khỏe mạnh - từ 19 đến 39 tuổi. Người tham gia khảo sát được phân tích dữ liệu cộng hưởng từ các tình trạng ngủ khác nhau.
Đó là mất ngủ hoàn toàn (thức kéo dài hơn 24 giờ), thiếu ngủ một phần (ngủ 3 tiếng/đêm) và thiếu ngủ mạn tính (ngủ 5 giờ/đêm, kéo dài trong 5 đêm).
Nghiên cứu cũng bao gồm một nhóm đối chứng ngủ 8 tiếng mỗi đêm.
Mỗi nhóm có ít nhất một đêm “ngủ cơ bản”, trong đó họ dành 8 tiếng trên giường. Tất cả các thành viên đều được chụp cộng hưởng từ sau mỗi giấc ngủ, để so sánh bộ não của họ trông như thế nào trước và sau khi thiếu ngủ hoặc ngủ đủ 8 tiếng.
Các tác giả nhận thấy tình trạng mất ngủ hoàn toàn làm tăng tuổi não từ 1 đến 2 năm.
Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa một vài đêm mất ngủ sẽ gây ra tình trạng lão hóa không thể đảo ngược. Mặc dù cấu trúc não dường như già đi nhanh chóng khi bạn thiếu ngủ, nhưng các nhà khoa học cũng nhận ra một đêm ngủ đủ giấc sau khi thiếu ngủ dường như đảo ngược tác động.
Họ viết: “Thật thú vị, sau một đêm ngủ bù, tuổi não không khác so với ban đầu”.
Các tác giả đánh giá, mặc dù nghiên cứu chỉ ra những đêm mất ngủ có thể ảnh hưởng đến não bộ trong thời gian ngắn, nhưng vẫn cần tìm hiểu thêm về những ảnh hưởng lâu dài của chứng mất ngủ kinh niên.
Theo New York Post, nhiều người Mỹ vất vả để có thể ngủ đủ giấc. Nghiên cứu năm 2022 cho thấy gần 50% người trưởng thành gặp phải tình trạng thiếu ngủ vì phải quay cuồng giữa công việc và lịch trình cuối tuần.
Một phân tích của Đại học California, Berkeley (Mỹ), vào năm 2022 chứng minh việc thiếu thời gian ngủ có thể dẫn đến tính ích kỷ. Thông qua ba thí nghiệm khác nhau, họ phát hiện tình trạng thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cách con người đối xử với nhau.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ khuyên người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm./.
(Baonghean.vn) - Trận đấu phải phân định bằng loạt đá luân lưu. Trên chấm 11m, Quế Ngọc Hải và Trọng Hoàng đã không thể chiến thắng được thủ môn đối phương. Sông Lam Nghệ An đã phải nói lời chia tay Cup Quốc gia ngay sau trận đấu vòng sơ loại chiều nay (1/4) trên sân Vinh.
(Baonghean.vn) - Xuyên suốt chương trình, những người tham dự được trở về với nhiều giá trị văn hóa của dân tộc, mang đậm bản sắc vùng miền Bắc - Trung - Nam.
(Baonghean.vn) - Trưởng ban Nội chính Trung ương Phan Đình Trạc cùng đoàn công tác khảo sát đường giao thông trọng điểm ở miền Tây Nghệ An; thăm và làm việc tại xã Mường Lống, huyện Kỳ Sơn.
(Baonghean.vn) - Một câu chuyện không có cốt truyện, chỉ giống như một ghi chép, một ký sự nhỏ về cuộc sống mưu sinh của những con người nhỏ bé giản dị ở một khu phố nọ, nhưng phía sau những hình ảnh rất đỗi đời thường đó lại ẩn chứa nhiều số phận.
(Baonghean.vn) - Trưởng ban Nội chính Trung ương trao hỗ trợ 11 huyện miền Tây Nghệ An xây nhà cho hộ nghèo; Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy thông cáo báo chí kỳ họp thứ 12; Nhiều vấn đề đặt ra trong quản lý tài sản công sau sáp nhập... là một số nội dung đáng chú ý đăng trên baonghean.vn ngày 1/4.
(Baonghean.vn) - Những tủ sách, thư viện của dòng họ, của làng hay của tư nhân dưới đây đều là những điểm sinh hoạt cộng đồng lý thú, bổ ích, góp phần lan tỏa văn hóa đọc ở địa phương.
(Baonghean.vn) - Ngày 1/4, Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Nghệ An đã họp kỳ thứ 12. Đồng chí Lê Văn Giáp - Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh, Phó Chủ nhiệm Thường trực Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy chủ trì kỳ họp. Báo Nghệ An trân trọng giới thiệu toàn văn thông cáo báo chí của kỳ họp.
(Baonghean.vn) - Tìm hiểu vụ mất đất hương hỏa tại xã Văn Thành (Yên Thành), chúng tôi còn nhận được thông tin gia đình ông Nguyễn Thanh Thản còn lấn sang đất của gia đình ông Nguyễn Văn Hoàng, nơi thờ cúng 3 liệt sĩ hy sinh trong phong trào Xô viết Nghệ - Tĩnh cùng 2 Mẹ Việt Nam anh hùng.
(Baonghean.vn) - Theo kế hoạch, ngày 30/6/2023 là hạn chót HĐND tỉnh phê duyệt phương án xử lý sắp xếp tài sản nhà, đất sau sáp nhập đơn vị hành chính khối, xóm và cấp xã. Tuy vậy, tại cơ sở vẫn còn nhiều vấn đề đặt ra và để quản lý, sử dụng các tài sản công cần có phương án xử lý phù hợp, kịp thời.
(Baonghean.vn) - Ông Francois Asselineau, nhà phân tích địa chính trị người Pháp nhận định, việc Mỹ nỗ lực tước quy chế "quốc gia đang phát triển" của Trung Quốc là ý đồ của Washington nhằm củng cố lợi ích và duy trì vai trò lãnh đạo toàn cầu.
Từ tháng 4/2023, một số chính sách liên quan đến kinh tế như quy định về bảo lãnh nhà ở; hướng dẫn hoàn thuế giá trị gia tăng đối với ngành nghề kinh doanh có điều kiện... sẽ có hiệu lực thi hành.
(Baonghean.vn) - Những ngày tháng 3, ở Nghệ An, từ vùng biển đến đồng bằng, trung du hay vùng rẻo cao biên giới đều hiện diện sắc áo xanh tình nguyện và bước chân của đoàn viên, thanh niên trên các nẻo đường.
(Baonghean.vn) - Đây là một trong những căn cứ quan trọng để các nhà trường triển khai việc dạy học và ôn tập cho các học sinh cuối cấp chuẩn bị bước vào kỳ thi tuyển sinh lớp 10.
(Baonghean.vn) - Chia sẻ những tình cảm sâu nặng với quê hương, thông qua kêu gọi, vận động, đồng chí Phan Đình Trạc trao hỗ trợ 11 huyện, thị miền núi của tỉnh; mỗi địa phương được hỗ trợ xây 10 căn nhà cho hộ nghèo, trị giá mỗi căn 50 triệu đồng.
Trong trường hợp xe ô tô của bạn không được trang bị đồng hồ đo áp suất lốp, hoặc đồng hồ đo áp suất lốp trên xe không hoạt động, hãy tham khảo một số cách sau để phát hiện các vấn đề với áp suất lốp xe của bạn.
(Baonghean.vn) - Văn phòng Đăng ký đất đai tỉnh vừa có văn bản đôn đốc công tác trao Giấy chứng nhận đã ký cho người sử dụng đất; đồng thời đề nghị UBND các huyện, thành phố, thị xã đánh giá trách nhiệm các chi nhánh Văn phòng Đăng ký đất đai cấp huyện.
(Baonghean.vn) - Sau 5 năm, Hội thi Hát dân ca trong nhà trường đang được khởi động lại hứa hẹn một chương trình hay, ý nghĩa, là nơi phát hiện và bồi dưỡng những hạt nhân hát dân ca của tỉnh nhà.
(Baonghean.vn) - Sau nhiều năm chờ đợi, Quốc lộ 15B (Tuyến đường thị trấn Tân Kỳ đi các xã Nghĩa Dũng, Nghĩa Hợp) đã cơ bản hoàn thành vào năm 2022. Tuy nhiên, người dân bức xúc vì đường vừa làm xong đã hư hỏng, một phần do xe quá khổ, quá tải gây nên.
(Baonghean.vn) - Trong một thập kỷ trở lại đây, bên cạnh tạo ảnh hưởng ở 3 lĩnh vực chính là ngoại giao, quân sự, và kinh tế, thì việc gia tăng quyền lực mềm đã trở thành mấu chốt trong việc mở rộng dấu ấn Trung Hoa trên trường quốc tế.
(Baonghean.vn) - Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Giải Vô địch Quốc gia marathon và cự ly dài Báo Tiền Phong lần thứ 64 (Tiền Phong Marathon 2023) diễn ra tại thành phố Lai Châu, tỉnh Lai Châu, từ ngày 25 đến 26 tháng 3 năm 2023.
Bộ Chính trị điều động, chỉ định ông Đoàn Minh Huấn - Ủy viên Trung ương Đảng khóa XIII tham gia Ban Chấp hành, Ban Thường vụ Tỉnh ủy và giữ chức Bí thư Tỉnh ủy Ninh Bình nhiệm kỳ 2020-2025.
(Baonghean.vn) - Mặc dù lực lượng chức năng đã vào cuộc quyết liệt, nhưng hiện nay, trên địa bàn Nghệ An, tình hình buôn bán, tàng trữ, vận chuyển, nuôi nhốt động vật hoang dã vẫn còn tiềm ẩn nhiều dấu hiệu phức tạp.
(Baonghean.vn) - Thời gian gần đây, hoạt động kinh doanh du lịch trên địa bàn ngày càng sôi động khi có nhiều điểm đến do tư nhân đầu tư xây dựng, phát triển, là mô hình khá mới mẻ ở Nghệ An.