Sáng da đẹp dáng, cơ thể khỏe mạnh với đậu nành

Đậu nành có các acid béo thiết yếu, không cholesterol, khoáng chất, chất xơ và vitamin làm sáng da đẹp dáng, rất tốt cho tim mạch.

Sở hữu làn da mịn màng và vóc dáng cân đối là điều ai cũng mong muốn, vì khi có một “ngoại diện” sáng sủa như vậy chứng tỏ là “nội hàm” sức khỏe của bạn cũng ngon lành lắm!

Giải pháp từ bên trong là cách tốt nhất cho các vấn đề về làn da, vóc dáng và sức khỏe của chúng ta. Mà không gì tốt bằng cách điều chỉnh thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm ta dùng mỗi ngày sao cho khớp với nhu cầu của một làn da đẹp, một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng thực phẩm có khả năng “đánh trong dẹp ngoài” như vậy lại không nhiều.

Là một người sống độc thân, lại có lối sống hiện đại, chị Thư Lê chia sẻ bí quyết của mình. Từ ngày còn nhỏ, người lớn hay dặn chị là làm gì thì làm nhưng phải tạo thói quen ăn uống đầy đủ chất thì mới tính đến chuyện làm được những việc lớn lao khác. Khi đi ra ở riêng chị mới ý thức rõ được lời dặn ấy.

 Sữa đậu nành có nhiều công dụng nên được sử dụng từ nhiều đời nay.
Sữa đậu nành có nhiều công dụng nên được sử dụng từ nhiều đời nay.

Chị kể vì ý thức được việc phải tự chăm sóc bản thân nên chị chủ động tìm kiếm thông tin và thấy rằng sữa đậu nành có vẻ đáp ứng được các nhu cầu chị muốn như ngoài chuyện chăm sóc da và vóc dáng, còn phải giúp giữ cho tinh thần tươi trẻ nữa. Ngày nhỏ chị ít khi chịu uống sữa đậu nành nhưng sau chiến dịch “vì nhan sắc” của mình, chị đã quyết tâm tạo thói quen uống sữa đậu nành điều độ.

Khỏi phải nói thì sữa đậu nành tốt nhiều bề nên mới được sử dụng từ lâu đời cho đến tận bây giờ. Thành phần đậu nành có các acid béo thiết yếu, đạm thực vật, không cholesterol, khoáng chất, chất xơ và vitamin nên không chỉ làm sáng da đẹp dáng mà còn rất tốt cho tim mạch. Những chất dinh dưỡng này không phải loại thực phẩm nào cũng có thể có được. 

Cũng là câu chuyện liên quan đến sữa đậu nành nhưng nỗi băn khoăn của một người có gia đình như chị Thanh Hằng có khác một chút so với chị Lê. Chị Thanh Hằng, một bà nội trợ trẻ ở Quận Cầu Giấy (Hà Nội) thừa nhận, ngày trước đôi khi chị lại căng thẳng vì chính những chuyện dinh dưỡng hàng ngày cho gia đình. Lo từ chuyện ăn có đủ chất không đến chuyện có ngon không. Thấy con gầy, sụt ký hay da dẻ xám xanh một chút là cũng sốt ruột lên rồi.

Để vẹn cả nhiều đường, ngoài chuyện đáp ứng khẩu vị trong bữa ăn chính,chị trung thành với nguyên tắc là chọn những loại thực phẩm tự nhiên để bổ sung thêm dưỡng chất.“Tìm hiểu một vòng xa xôi cuối cùng nhận thấy món sữa đậu nành quen thuộc lại có tác dụng tốt nhất đối với nhu cầu của cả gia đình mình”.

Có điều là xay đậu nành tươi để nấu thành sữa thì mất thời gian quá mà sữa ở ngoài đường giờ cũng không biết chất lượng thế nào, nên cố gắng chọn những thực phẩm có sẵn và an toàn để dùng là tốt rồi. Quan trọng nhất là phải duy trì được thói quen, nhiều khi thấy con ngán uống sữa nguyên chất thì phải nghĩ cách bổ sung thêm vị.

Chọn loại có thêm vị đậu xanh như Sữa đậu xanh Number 1 Soya cho lạ miệng. “Đậu nành hay đậu xanh gì thì cũng đều là những loại vừa bổ vừa mát cho cơ thể.Miễn saovẫn duy trì được thói quen uống sữa đều đặn là được!”, chị Hằng hào hứng khoe bí quyết.

Chọn dùng sản phẩm đóng gói tiện lợi không còn là điều bàn cãi nữa khi mà cuộc sống ngày nay luôn bận rộn,chỉ cần bạn chăm sóc sức khỏe của mình một cách thông minh và nhớ đến nguyên tắc “thanh mát cơ thể, làn da mịn màng” là được./.

Theo VOV.VN

Tin mới

Để đảng viên thực hiện đầy đủ trách nhiệm nơi cư trú

Để đảng viên thực hiện đầy đủ trách nhiệm nơi cư trú

(Baonghean.vn) - Trách nhiệm, nhiệm vụ của đảng viên đang công tác ở nơi cư trú được cụ thể hoá bằng 7 nhiệm vụ tại Quy định số 213 của Bộ Chính trị. Tuy nhiên, thực tiễn vẫn còn đảng viên ít tham gia sinh hoạt và các phong trào ở khu dân cư, thậm chí việc lấy giấy nhận xét chi uỷ nơi cư trú cũng còn nhờ người thân đến bí thư chi bộ xin xác nhận.
Liệu xe điện có bền như xe chạy xăng không?

Liệu xe điện có bền như xe chạy xăng không?

Khi so sánh nhanh với xe xăng, xe điện nhìn chung có nhiều ưu điểm hơn. Tuy vậy, nhiều người đặt câu hỏi liệu thời gian sử dụng xe điện có thể kéo dài như xe xăng hay không. Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này.
Lũ quét ầm ầm tràn qua thị trấn Mường Xén

Lũ quét ầm ầm tràn qua thị trấn Mường Xén

(Baonghean.vn) - Các đợt mưa lớn trong những ngày vừa qua khiến cho nước sông suối ở thượng lên nhanh. Bắt đầu từ rạng sáng nay (2/10) tại một số địa bàn thuộc huyện rẻo cao Kỳ Sơn lũ quét đã ầm ầm đổ về. Đặc biệt, tại thị trấn Mường Xén, dòng nước cùng bùn đất đã ào ạt dồn về từ xã Tà Cạ, Tây Sơn khiến nhiều tài sản của người dân bị cuốn trôi. 
Lũ quét kinh hoàng ở Kỳ Sơn

Lũ quét kinh hoàng ở Kỳ Sơn

(Baonghean.vn) - Lũ quét xảy ra từ 2h sáng nay 2/10 tại địa bàn xã Tà Cạ và khu vực thị trấn Mường Xén của huyện Kỳ Sơn. Thông tin nhanh đã có 3 nhà dân bị sập, nhiều xe cộ bị trôi.
Bão ra…hồn bão

Bão ra…hồn bão

(Baonghean.vn) - Bão là hiện tượng cực đoan của thời tiết đặc biệt nguy hiểm. Tuy nhiên ngoài những cơn bão nhiệt đới thường thấy còn có những cơn bão khác như bão tuyết , bão cát , bão bụi ... Và bây giờ là bão giá, bão mạng, và tất nhiên với mỗi chúng ta còn có cả những cơn giông tố cuộc đời…
HLV Vũ Hồng Việt tiếp tục có chiến thắng thứ 3/4 trận dẫn dắt Nam Định.

Thắng đậm Bình Dương, Hà Nội FC 'nhấn ga' đến ngôi vô địch; Đánh bại Hà Tĩnh, Nam Định trút bỏ lo âu trong cuộc đua trụ hạng

(Baonghean.vn) - Hà Nội FC đã tận dụng rất tốt thời cơ để nới rộng khoảng cách về điểm số, khi đánh bại B.Bình Dương bằng tỷ số rất đậm trên sân nhà Hàng Đẫy; Trận chung kết ngược giữa Nam Định vs Hà Tĩnh đã kết thúc theo cái cách không ai ngờ tới khi đội chủ nhà đã thắng cách biệt đối thủ, nhờ đó trút bỏ cả tấn âu lo trong cuộc đua trụ hạng. Đó là những thông tin thể thao nổi bật trong 24h qua.
Những người 'giữ lửa' cho bản sắc văn hóa vùng cao

Những người 'giữ lửa' cho bản sắc văn hóa vùng cao

(Baonghean.vn) - Trước sự biến động của thời gian, hoàn cảnh sống, ảnh hưởng của quá trình hội nhập khiến cho văn hóa truyền thống của đồng bào dân tộc thiểu số ngày càng bị mai một. Để gìn giữ và phát triển vốn văn hóa tốt đẹp của dân tộc, các cụ ông, cụ bà vùng cao xứ Nghệ đang ngày đêm âm thầm, nỗ lực trao truyền với mong ước bảo tồn, gìn giữ giá trị văn hóa cho muôn đời sau.
Lực Công an, Quân sự xã đóng bè, vượt dòng nước xiết giành giật sự sống cho cháu bé bị sốt xuất huyết

Lực lượng Công an, Quân sự xã đóng bè, vượt dòng nước xiết giành giật sự sống cho cháu bé bị sốt xuất huyết

(Baonghean.vn) - Sáng ngày 1/10 lực lượng Công an, Quân sự xã Yên Thắng, huyện Tương Dương cùng người dân không quản ngại nguy hiểm, đóng bè vượt dòng nước lũ khe Chon, đưa bé Xên Hoàng Phúc, sinh năm 2022 trú tại bản Xốp Cốc, xã Yên Thắng bị chảy máu phát ban do sốt xuất huyết đi cấp cứu kịp thời.
Tân Kỳ: Kiểm tra ngập lụt và trao nhu yếu phẩm cho bà con vùng bị cô lập

Tân Kỳ: Kiểm tra ngập lụt và trao nhu yếu phẩm cho bà con vùng bị cô lập

(Baonghean.vn) - Trước tình hình mưa lũ diễn biến phức tạp gây ngập sâu trên diện rộng tại nhiều địa phương trong huyện, ngày 1/10, lãnh đạo huyện Tân Kỳ đã trực tiếp đi kiểm tra tình hình ngập lụt và trao nhu yếu phẩm cho bà con các xã Kỳ Tân, Tân Long, Nghĩa Hoàn, Hương Sơn bị cô lập do nước lũ dâng cao.
Tuổi trẻ Nghệ An gửi kỳ vọng vào nhiệm kỳ mới

Tuổi trẻ Nghệ An gửi kỳ vọng vào nhiệm kỳ mới

(Baonghean.vn) - Với kỳ vọng lớn vào Đại hội Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tỉnh Nghệ An nhiệm kỳ 2022 - 2027 sẽ là diễn đàn chính trị quan trọng, lực lượng đoàn viên, thanh niên trên địa bàn tỉnh đã gửi gắm nhiều kỳ vọng vào Đại hội và Ban Chấp hành khóa mới sẽ tạo nên những bước chuyển tích cực trong công tác Đoàn và phong trào thanh thiếu nhi.
Nghệ An tham gia ngày hội giao lưu văn hóa, thể thao và du lịch vùng biên giới Việt Nam - Lào

Nghệ An tham gia ngày hội giao lưu văn hóa, thể thao và du lịch vùng biên giới Việt Nam - Lào

(Baonghean.vn) - Sáng 1/10, tại thành phố Điện Biên đã diễn ra khai mạc các hoạt động giao lưu văn hóa, thể thao và du lịch vùng biên giới Việt Nam - Lào lần thứ III với chủ đề “Thắm tình hữu nghị - Hướng tới tương lai” do Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, UBND tỉnh Điện Biên chủ trì, phối hợp với các tỉnh biên giới Việt Nam - Lào tổ chức.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 1/10

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 1/10

(Baonghean.vn) - Sự kiện chính trị thu hút sự quan tâm của tuổi trẻ Nghệ An hôm nay (1/10) là Đại hội đại biểu Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tỉnh Nghệ An lần thứ XVIII. Phiên làm việc thứ 2 của ngày đầu tiên Đại hội đã bầu ra 16 Ủy viên Ban Thường vụ, 49 Ủy viên Chấp hành và bầu Bí thư, các Phó Bí thư. Liên quan đến tình hình mưa lũ, đến chiều 1/10 nước vẫn rút chậm và người dân bắt đầu tập trung khắc phục hậu quả, đánh giá thiệt hại.
16 đại biểu chính thức Đoàn đại biểu Tỉnh đoàn Nghệ An dự Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XII

16 đại biểu chính thức Đoàn đại biểu Tỉnh đoàn Nghệ An dự Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XII

(Baonghean.vn) - Chiều 1/10, tại Phiên thứ hai, Đại hội đại biểu Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh tỉnh Nghệ An lần thứ XVIII, nhiệm kỳ 2022 - 2027 đã bầu 15 đại biểu chính thức và 4 đại biểu dự khuyết dự Đại hội đại biểu Đoàn toàn quốc lần thứ XII. Như vậy, đoàn đại biểu Tỉnh đoàn Nghệ An sẽ có 16 đại biểu, bao gồm cả 1 đại biểu đương nhiên là đồng chí Lê Văn Lương - Bí thư Tỉnh đoàn và 15 đại biểu được bầu tại Đại hội.