4 động tác giảm đau lưng cho người ngồi nhiều Sức khỏe 25/08/2016 11:28 Ngồi duỗi chân xuống sàn, lần lượt gập từng chân lại và ép sát đầu gối về phía ngực, giữ 10 giây rồi đổi bên.