Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh ấm được rất nhiều về lợi ích sức khỏe nếu duy trì được thói quen này.

Trong một giờ, chạy lên bậc cầu thang giúp tiêu hao hơn 800 calo, bơi lội và nhảy dây cũng đốt mỡ thừa hiệu quả, theo Tech Insider.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất trong mùa hè.

Thiên lí có vị ngọt, mát tự nhiên, không những là một loại rau tốt cho sức khỏe mà các món ăn từ hoa thiên lý còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Cùng vào bếp chế biến các món ăn ngon từ hoa thiên lý để giảm cân nhé!