Bắp cải, cải bó xôi (rau chân vịt), cải xoăn, súp lơ (bông cải xanh), các loại đậu quả, đậu Hà Lan là những loại rau chứa nhiều vitamin tan trong nước tuyệt đối không nên luộc sôi.

Muốn bóc tỏi nhanh hơn hay thái hành tây mà không bị chảy nước mắt, hãy cho các loại củ này vào lò vi sóng quay vài giây.