Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người không biết mình đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày vì đường có thể nằm ẩn trong thành phần thực phẩm mà bạn không nhận ra.

Khi mới bỏ ăn đường, bạn cảm thấy mệt mỏi. Nhưng sau 1 tháng, bạn sẽ nhận được các lợi ích sức khỏe rõ rệt.