Hiểu biết về các dược liệu và ứng dụng vị thuốc vào các món ăn hằng ngày sẽ giúp cơ thể lưu thông khí huyết, kinh lạc, giảm đau nhức xương khớp hiệu quả trong tiết trời lạnh.
Mỗi khi thời tiết thay đổi, nhiều người hay mệt mỏi, đau nhức cơ thể, các khớp xương nhất là tay, chân vai, cơ bắp, lưng,... Vậy có cách nào có thể khắc phục được tình trạng trên hay không?
(Baonghean.vn) - Đau nhức xương khớp khi trời lạnh là một biểu hiện phổ biến mà nhiều người gặp phải. Vì vậy, cần có cách phòng ngừa đau nhức xương khớp một cách hiệu quả.
Động tác nâng hông, căng cơ mông, co gối vào ngực, vươn chân, căng cơ thể giúp giảm cảm giác đau mỏi ở vùng lưng dưới, theo bà Nga Nguyễn, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Health Care.