(Baonghean.vn) - Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc thường xuyên có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Các nghiên cứu y học đã tìm ra mối liên hệ giữa tình trạng ngủ không đủ giấc với những bệnh như đau tim đột quỵ, tiểu đường, loãng xương và thậm chí cả một số bệnh ung thư.
(Baonghean.vn) - Vào mùa đông, nhiều người vẫn giữ thói quen dậy rất sớm để tập thể dục. Tuy nhiên, đã có không ít người trong tình trạng nguy kịch, thậm chí tử vong do suy hô hấp, đau tim, đột quỵ chỉ vì tập thể dục không khoa học vào buổi sáng sớm… Vậy những ngày giá rét cần tập thể dục thế nào để an toàn cho sức khỏe?
Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũng gây hại không kém.
(Baonghean.vn) - Các chuyên gia y tế cho rằng, nhận biết những dấu hiệu sớm để thay đổi lối sống và điều trị hợp lý có thể giúp giảm gần 80% nguy cơ khởi phát các cơn đau tim và bệnh mạch vành (CHD).
Giấc ngủ giúp ngăn chặn cơn thèm đường, uống trà quá nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư, Chứng hói đầu có thể là dấu hiệu của bệnh tim... là 3 trong 10 phát hiện bất ngờ về sức khỏe có thể bạn chưa biết
"Mọi người không thích nghĩ rằng những người lớn tuổi nên thường xuyên làm chuyện ấy", tiến sĩ Hayley Wright từ Đại học Coventry (Anh) cho biết. "Và chúng ta cần thách thức quan niệm này".