12 bài tập giúp đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ Sức khỏe 27/11/2016 10:38 Pilates, leo núi, chạy, leo cầu thang, bơi lội hay nhảy dây... là những bài tập đốt cháy calo hiệu quả bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân.