Ngày càng có nhiều người tìm đến với bộ môn yoga bởi lợi ích của nó với sức khỏe và có thể tập bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, người tập cần lưu ý một số vấn đề sau đây để việc tập luyện đạt được hiệu quả tối ưu.

Nữ ca sĩ ăn chay trường, tập yoga, đồng thời giữ thói quen phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và nịt bụng suốt cả ngày.

Tập thể dục khi đói có thể được khuyến nghị trong một số trường hợp, nhưng không dành cho tất cả mọi người.

Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Stress do áp lực công việc ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ 'dán mắt' vào màn hình máy tính.

Với người bệnh đái tháo đường type 2, một số loại bài tập đặc biệt có tác dụng kiểm soát bệnh và các biến chứng tiềm ẩn...

Tập thể dục có thể kích hoạt các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu trong não, giúp giảm bớt các triệu chứng trầm cảm…

Đau lưng dưới là tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra bất kỳ ở lứa tuổi nào. Một số động tác duỗi nhẹ có thể giúp giảm đau lưng dưới.

Sau thành công của phim Lật mặt, Ốc Thanh Vân mới tiếp tục nhận lời tham gia phim điện ảnh Cô gái từ quá khứ, đạo diễn Nam Cito và Bảo Nhân. Ốc Thanh Vân đã chia sẻ với Dân Việt về lý do thời gian qua xuất hiện trên phim ảnh.

MC Đặng Châu Anh mới đây bất ngờ trở lại với vai trò một dự án về âm nhạc dành cho người trẻ Việt. Một thời gian dài rời VTV, hoàn toàn "ở ẩn" nhưng chị luôn cảm thấy hạnh phúc.

Kỹ thuật thở 4-7-8, còn được gọi là hơi thở thư giãn, bao gồm hít vào 4 giây, giữ hơi thở 7 giây và thở ra trong 8 giây.

Biệt thự ở Mỹ của Hồng Nhung tràn đầy ánh sáng và gần gũi với thiên nhiên được fan khen ngợi đẹp không khác một khu nghỉ dưỡng cao cấp.

Sau 5 phút thực hiện động tác trồng cây chuối, người phụ nữ này đột nhiên thấy mắt mờ, mất kiểm soát tay.

Cùng là người của công chúng nên việc giữ gìn vóc dáng đối với các nghệ sĩ như: Hồ Ngọc Hà, Angela Phương Trinh, Ốc Thanh Vân… là rất quan trọng, đặc biệt là sau khoảng thời gian nghỉ show để ăn Tết cùng gia đình.

Dành 10 phút tĩnh tâm hít thở nhẹ nhàng và tập các tư thế căng giãn, bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu.

(Baonghean.vn) - Hiện nay, tình trạng thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh đau lưng, cột sống nói chung ngày càng nhiều, có dấu hiệu trẻ hóa rất cao. Tập thể dục, thể thao cũng chính là những bài thuốc hữu hiệu để chữa các căn bệnh này. Dưới đây là 4 môn thể thao phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm.

(Baonghean.vn) - Nhằm giúp phụ nữ nâng cao nhận thức về tầm soát, phòng ngừa ung thư vú và cổ tử cung, đồng thời nói “KHÔNG” với những suy nghĩ tiêu cực về ung thư, từ ngày 19/10 đến 20/11/2018 Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ khởi động tháng chiến dịch "HERO - CHIẾN BINH HOÀN MỸ".

Thiền không trực tiếp làm bạn đẹp hơn nhưng là một phương pháp giúp khí lực và tinh thần hợp nhất, tạo thêm nghị lực để loại bỏ muộn phiền, lo lắng, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Nếu muốn thực hành thiền, bạn chọn một trong ba loại chính là thiền định mở (open monitoring), thiền định tập trung (focused attention) và thiền định siêu việt (automatic self-transcending).

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.