(Baonghean.vn) - Có rất nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, thậm chỉ bị mất ngủ triền miên, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và sinh bệnh… Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn an thần, giảm stress và có được giấc ngủ sâu, ngon giấc hơn.

Đậu đỏ là vị thuốc nam quý trong y học cổ truyền với tên thuốc là xích tiểu đậu. Đậu đỏ là hạt mẩy, vỏ đỏ, nhân hồng, khô, rắn, chắc.

Theo phóng viên TTXVN tại Mỹ Latinh, các nhà khoa học Brazil vừa thông báo đã phát hiện một loại protein trong cà phê có tác dụng giảm đau và an thần giống như morphine, và thậm chí còn có hiệu ứng mạnh và kéo dài hơn.