Quế là một trong những loại gia vị được yêu thích nhất để cho vào món ăn. Ngoài ra, quế còn là gia vị giúp giảm cân hiệu quả.

Bữa sáng với thực phẩm ít đường giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng May Simpkin (Anh) khuyên bạn nên chọn những thực phẩm dưới đây cho bữa sáng:

Để có thân hình 6 múi, bên cạnh việc tập luyện thì bạn cũng cần phải có một chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm lý tưởng giúp cánh mày râu có cơ bụng 6 múi.