Bạn không nên nhịn ăn tối nhưng cũng cần lưu ý không ăn quá nhiều, đặc biệt là thịt.

Nếu bạn có thói quen ăn hoa quả thì hãy ăn vào buổi sáng sớm sẽ cải thiện sức khỏe như giảm stres, tránh mất nước, giảm cơn thèm đường...

Mọi người đều biết khoai lang rất giàu dinh dưỡng nhưng điều đặc biệt hơn loại củ này đứng đầu bảng trong danh sách 20 loại rau quả có tác dụng chống ung thư của Trung tâm Nghiên cứu ung thư quốc gia Nhật bản.

Thịt lợn (heo) được coi là lành nhất trong các loại thịt, tuy nhiên óc lợn, gan lợn hay lòng non lòng già thì không phải ai cũng ăn được.