Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Duy Phúc và Duy Thuận có cùng đam mê thể thao từ nhỏ, khổ luyện để hình thể cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn.

Ở độ tuổi được xem là sườn dốc sự nghiệp nhưng siêu sao của Real Madrid vẫn đủ sức chơi bóng ở đẳng cấp cao nhất thế giới.

Mỗi khi thời tiết thay đổi, nhiều người hay mệt mỏi, đau nhức cơ thể, các khớp xương nhất là tay, chân vai, cơ bắp, lưng,... Vậy có cách nào có thể khắc phục được tình trạng trên hay không?

Bộ não lớn hơn có thể giúp thông minh hơn nhưng cơ bắp trên cơ thể sẽ ít hơn. Phát hiện này dường như tương đồng với một học thuyết trước đây cho rằng não sẽ ưu tiên hút chất dinh dưỡng trong cơ thể để hoạt động.

Nghiên cứu của Australia chỉ ra chị em bị hấp dẫn bởi đàn ông sở hữu phần thân trên cơ bắp, săn chắc.

Có quá nhiều lý do thuyết phục để đàn ông lựa chọn bài tập chống đẩy nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp.

Cô gái 20 tuổi người Nga nổi tiếng mạng xã hội vì có khuôn mặt xinh như búp bê Barbie nhưng thân hình lại cao to lực lưỡng với cơ bắp cuồn cuộn.

Rau bina, cải xoăn, cải bắp, súp lơ xanh là những loại rau rất giàu protein, giúp bạn tăng cơ bắp nhanh chóng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Tăng cơ là cách để giúp cơ thể có ngoại hình khỏe khoắn và hấp dẫn. Nhiều động tác trong thể dục có thể giúp tăng cơ nhưng nếu muốn đạt hiệu quả cao phải kết hợp với chế độ ăn uống.