Nguồn thực phẩm giàu vitamin A cũng khá phong phú nhưng nhiều người chưa biết cách lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giàu vitamin A nhất.

Quả bơ chứa lượng lớn chất béo khiến bạn cảm thấy rất no dù không ăn quá nhiều. Làn da của bạn cũng sẽ trở nên săn chắc, đàn hồi tốt hơn.

Chế độ ăn uống với thực phẩm lành mạnh kết hợp thực phẩm giúp bổ não, tăng cường trí nhớ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn làm việc.

Lối sống khoa học và chế độ dinh dưỡng tốt, ưu tiên những thực phẩm lành mạnh tốt cho tim sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Hàm lượng chất béo trong gan quá cao có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ. Thay đổi chế độ ăn uống là phương pháp điều trị đầu tiên cho tình trạng này.

Trẻ em ngày nay có xu hướng dậy thì sớm. Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố góp phần gây dậy thì sớm ở trẻ.

Hướng dẫn chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý bệnh lao phổi.

Lạc (đậu phộng) là một loại hạt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người không biết những lợi ích khi ăn lạc.

Không phải tất cả các loại dầu ăn đều được tạo ra như nhau. Một số loại dầu ngon hơn ở nhiệt độ cao, trong khi một số khác lại tuyệt vời khi dùng trong nước sốt salad.

Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo là cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không làm bạn tăng cân.

Cá hồi, cá thu, hàu, tôm, rong biển chứa axit béo omega-3 tốt cho cả thể chất và tinh thần của con người.

Nhiều người lầm tưởng ăn nhiều chất béo có hại cho sức khỏe mà không biết chất béo cũng có nhiều loại, trong đó có loại lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với tim mạch. Chất béo lành mạnh có trong nhiều loại thực phẩm hằng ngày nhưng nhiều người vẫn bỏ lỡ.

(Baonghean.vn) - Những người bị máu nhiễm mỡ, điều chỉnh chế độ ăn uống là rất cần thiết. Thế nhưng nếu người bệnh kiêng khem, chế độ sinh hoạt không đúng thì lợi bất cập hại.

(Baonghean.vn) - Triglyceride là chất béo trung tính, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Chất béo này có trong thực phẩm hàng ngày hoặc được chuyển hóa từ lượng calo dư thừa. Triglyceride rất dễ tăng cao nếu không kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống sinh hoạt.

Ăn kèm thịt đông với dưa chua, cà muối, rau xanh để tránh ngán, bảo quản không quá 5 - 7 ngày.

Đây là các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao giúp bạn thoát cảnh gầy gò.

Ăn uống không đa đạng thực phẩm, ít đổi món trong ngày, kiêng hẳn tinh bột, chất béo... dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Thông tin một cô gái mới 20 tuổi đã bị 100 viên sỏi mật, chỉ vì liên quan đến món ăn cô yêu thích, đang là lời cảnh báo cho tất cả mọi người.

Dinh dưỡng đúng cách trong giai đoạn thi cử như “cú hích” giúp con tăng cường năng lực trí não thông qua khả năng suy luận, phân tích, giải quyết các đề thi phức tạp.