Jonathan Nguyễn, 22 tuổi, sống ở Los Angeles (Mỹ), khiến hàng nghìn người sốc khi đăng ảnh cùng một 'cô gái trẻ' nhưng thực chất là mẹ đẻ.
Thực đơn 13 ngày bao gồm các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt, thực phẩm hầu như thuộc nhóm protein, hạn chế chất xơ và carbonhydrate.
Những chế độ ăn kiêng dưới đây đều bộc lộ sự cực đoan và không phù hợp với các khuyến cáo của TT Kiểm soát và Ngăn ngừa dịch bệnh CDC.
Thay vì kiêng hoàn toàn tinh bột, Brad Kroenig ăn 6 tô cơm hàng ngày và luyện tập 2 giờ mỗi tuần.
Chế độ ăn kiêng chiếm tới 70% khả năng giảm cân thành công, tuy nhiên nếu như mắc những sai lầm thì bạn sẽ thất bại, cân vẫn tăng “vù vù”.
Nếu đang vật vã với những chế độ ăn kiêng kham khổ thì đây chính là bài viết dành cho bạn.