Mùa đông, nhiệt độ hạ xuống thấp, cùng với rất nhiều kỳ nghỉ lễ tết sẽ khiến bạn khó có thể luyện tập và thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt của mình... Hãy thử các nguyên tắc dưới đây để củng cố sức khỏe của mình trong mùa đông.