(Baonghean.vn) - Bạn hãy hít thở sâu, uống một ly sữa ấm pha mật ong, chọn cho mình một chiếc gối ngủ vừa vặn hay tập những động tác yoga nhẹ nhàng... sẽ giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.
Nếu như bạn đang bị khó ngủ, có lẽ bạn nên trang hoàng lại căn phòng ngủ của mình một chút. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ có thể thay đổi hoàn toàn 8 tiếng nghỉ ngơi của bạn đấy.