8 thực phẩm thay thế cơm giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Hầu hết các loại đậu đều thuộc nhóm tinh bột hấp thụ chậm, giàu chất xơ nên chỉ ăn một lượng nhỏ vẫn có cảm giác no bụng.
Hướng dẫn tập đúng và hiệu quả 5 động tác giảm mỡ bụng
Động tác plank, nâng chân, gập bụng, vặn hông về hai bên nếu tập sai sẽ không hiệu quả, gây đau hoặc chấn thương.
9 cái mất đáng sợ khi nhịn ăn giảm cân
Muốn giảm cân, nhiều người "đoạn tuyệt" với ăn uống trong nhiều ngày liền. Chỉ nhịn ăn để giảm béo sẽ có nguy cơ như thế nào với sức khỏe?
Khó tin: Nằm yên bốn phút giúp eo thon
Tư thế nằm tấm ván tác động lên tay, chân, đùi, mông, bụng, lưng, giúp loại bỏ mỡ thừa và làm mạnh cơ ở các vùng này, theo Sigaga Namy.
4 động tác đánh tan mỡ bụng cho các nàng lười
Động tác cây cầu kết hợp kiễng chân giúp đốt cháy mỡ thừa phần quanh eo cho bạn vòng hai săn chắc, theo Tips Beauty.
Bài tập đơn giản giúp phái mạnh giảm béo bụng và săn cơ đùi
Động tác Wall-sit đơn giản giúp giảm mỡ bụng, cho vùng đùi săn chắc, song bạn phải tập chuẩn động tác, theo Passion 4 Professional.
5 động tác giúp giảm mỡ bụng trong những ngày tiệc tùng
Các bài tập tác động vào nhóm cơ bụng dưới làm săn cơ, tránh tích mỡ thừa, theo Natural Ways.
Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách
Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống, ăn kèm với các món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. Không ai có thể ngờ rằng, rau xà lách có thể giúp giảm cân hiệu quả như vậy.
Ngồi dựa lưng vào tường - tuyệt chiêu giảm béo bụng cho phái mạnh
Động tác Wall-sit đơn giản giúp giảm mỡ bụng, cho vùng đùi săn chắc, song bạn phải tập chuẩn động tác, theo Passion 4 Professional.
Béo bụng - nỗi ám ảnh của dân văn phòng
Những người làm việc trong môi trường văn phòng hầu hết đều mắc phải những bệnh văn phòng thường gặp như đau mỏi vai gáy, đau ống xương cổ tay, mỏi mắt, béo bụng, stress… Trong đó, chứng béo bụng có lẽ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người.
Làm thế nào để giảm béo bụng cho dân văn phòng?
Béo bụng không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn có nhiều hậu quả khôn lường đối với sức khỏe người bệnh. Hãy xua tan nỗi ám ảnh mang tên “béo bụng” qua những thông tin trong bài viết này nhé.
10 thói quen xấu khiến bạn tăng cân
Ngay cả khi bạn đã và đang làm tất cả mọi thứ để có một thân hình lý tưởng, nhưng nhiều lúc bạn đã làm sai và khiến tăng cân.
Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
