Hạt chia cung cấp một lượng chất dinh dưỡng dồi dào, giàu protein nhưng lại rất ít calories.

Những thực phẩm bạn nên sử dụng để ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư vú.

(Baonghean.vn) - Hạt chia (Chia seed) nằm trong danh sách các loại siêu thực phẩm, với nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ.

Chọn những thực phẩm lành mạnh không có nghĩa bạn phải ép vị giác của mình bỏ đi cái quyền được ăn ngon. Trên thực tế thì bạn hoàn toàn có thể thưởng thức nhiều món đồ ngọt rất hấp dẫn mà lại giúp giảm cân. 

Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, hạnh nhân hay hạt chia... là những loại thực phẩm chăm sóc làn da hiệu quả trong mùa đông, giúp da mịn màng, tươi sáng  và ngăn ngừa hiện tượng nứt nẻ, bong tróc da.