6 bài tập giúp tăng chiều cao

6 bài tập giúp tăng chiều cao

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và yếu tố di truyền thì để tăng chiều cao hiệu quả bạn cần thường xuyên tập luyện với các bài tập kéo giãn cơ thể để kích thích sự phát triển của xương và các đầu sụn. Việc tập luyện thường xuyên cũng giúp sản sinh hormone tăng trưởng (HGH) để phát triển chiều cao. Sau đây là 6 bài tập kéo giãn xương phù hợp với tất cả mọi người.
https://d5.hadarone.com/vast3?plm=1762