Tiến sĩ Neil Stanley là tác giả và là chuyên gia giấc ngủ tại Mỹ chia sẻ 6 điều quan trọng về giấc ngủ trên trang Healthista.

Ngay cả khi bạn đang khỏe mạnh thì việc ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều có thể có những tác động bất lợi về sức khỏe của bạn.

Rụng tóc là “giấc mộng” kinh hoàng không chỉ với phụ nữ mà còn cả cánh mày râu. Tuy nhiên, nỗi lo rụng tóc hoàn toàn có thể kiểm soát được. Hãy tham khảo những cách sau đây.

Thiếu ngủ lâu dài không chỉ làm làm cho chúng ta mệt, cáu kỉnh mà còn gây ra những thay đổi về thể chất ở não, một loạt các bệnh mãn tính và các vấn đề tâm thần.