Theo y học cổ truyền, tình trạng râu tóc bạc sớm trước tuổi do tinh huyết không đầy đủ. Bên cạnh đó, suy nghĩ, căng thẳng, mất ngủ nhiều khiến não hoạt động quá mức cũng làm cho râu tóc mau bạc.

Ngoài cách chăm sóc tóc, sự thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng nhiều đến tốc độ mọc của tóc. Sau đây là 7 loại thực phẩm giúp tóc nhanh dài và dày.

Chữa tóc bạc sớm là nhu cầu của rất nhiều người trẻ đặc biệt là thanh niên. Thay đổi một số thói quen ăn uống, sinh hoạt sau đây sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ tóc bạc sớm.

Theo Health Sina, ăn uống đúng cách và đủ chất là điều kiện đầu tiên giúp tóc óng mượt và khỏe mạnh. Chuyên gia dinh dưỡng Shawna Wilkinson tổng kết những thực phẩm được coi là “mặt nạ tự nhiên” của tóc như sau: