Nhật Linh - bà xã tiền đạo Phan Văn Đức nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau hơn 2 tháng sinh con.
Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện.
Chỉ mất 5 phút mỗi ngày với các động tác đơn giản là giúp bạn có thể thu gọn vòng eo và có đôi chân thon gọn.
Các động tác tập trung vào phần đùi và chân giúp đốt cháy mỡ thừa cho đôi chân thon đẹp, tập 3-4 lần trong tuần.
Uống sữa chua, trà xanh, ăn nhiều rau củ quả giúp cơ thể thanh lọc, cung cấp chất xơ để giảm cân, theo Eating Well.
Bà mẹ 37 tuổi ăn chay, tập yoga đều đặn mỗi ngày và tranh thủ bất cứ phút nào để vận động tại nhà.
Bạn đã từng nghe tới yoga cho mặt chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu phương pháp làm đẹp lành mạnh không dao kéo này nhé.