Các bài nhảy sôi động trên nền nhạc giúp cơ thể dẻo dai, đốt cháy calo đáng kể, giảm mỡ toàn thân, theo Tips Beauty.

Tập các động tác vui nhộn này giúp giảm căng thẳng, đốt cháy calo thừa trong những ngày bận bịu, theo Popsugar.

Kết quả một số nghiên cứu khoa học được tiến hành gần đây cho thấy nhạc cổ điển có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ tinh thần và thể chất của chúng ta.

(Baonghean.vn) - Khi mọi thứ không diễn ra như kỳ vọng, trước mắt bạn thế giới như sụp đổ. Vậy phải làm thế nào để ngẩng mặt lên và nở nụ cười để giải phóng bản thân khỏi những áp lực?

Tiếng cười có tác dụng giảm cân, giảm stress, tốt cho tim mạch, kiểm soát nguy cơ nhồi máu cơ tim.