(Baonghean.vn) - Theo thực tế, những người hạnh phúc rất chủ động và biết rõ mình muốn gì và cần làm gì. Nếu bạn muốn noi gương họ, hãy tạo dựng 10 thói quen lành mạnh sau đây:
1. Tự tạo ra niềm vui, hạnh phúc: Hạnh phúc không phải là thứ "từ trên trời rơi xuống" mà chính là điều mình tự tạo ra và do mình cảm nhận. Mỗi giây phút bạn thụ động chờ đợi cũng có nghĩa là từng đấy thời gian bạn có thể sử dụng để tìm lời giải cho một vấn đề nào đó trên con đường tìm đến hạnh phúc. Những người hạnh phúc nhất chưa hẳn là may mắn nhất, ưa nhìn nhất mà họ chính là những người không chỉ muốn hạnh phúc mà nỗ lực để có nó. Ảnh: Internet
2. Sống với thực tại: Có những chuyện buồn hay nỗi đau cần lãng quên để đi tiếp, bạn cần phải sống với thực tại để phát huy được hết tiềm năng của mình. Dù hối tiếc đến đâu, bạn cũng không thể lay chuyển quá khứ và lo ngại thế nào bạn cũng không thể làm chuyển đổi tương lai. Ảnh: Internet
3. Cảm kích những gì mình có: Việc dành thời gian để cảm kích và sống tốt với những gì mình đang có không chỉ là một việc làm đúng mà còn giúp nâng cao tâm trạng của mình vì nó làm giảm tuyến hormone gây ra stress 23%. Ảnh: Internet
4. Có tư duy phát triển: Những người có tư tưởng phát triển và cầu tiến tin rằng họ có thể tiến bộ nếu nỗ lực. Điều đó khiến họ thấy hạnh phúc hơn vì họ có khả năng tốt hơn để tháo gỡ khó khăn. Họ thường vượt trội những người có tư tưởng đóng khung (hình thức tư duy bảo thủ và cố hữu) vì họ dám đối mặt với thách thức và coi đó là cơ hội để học hỏi điều gì đó mới. Ảnh: Internet
5. Học cách tha thứ và bỏ qua: Tha thứ, bỏ qua là cách tốt nhất để tránh sự thù hận bởi những cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến stress vốn không tốt cho sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, tha thứ không có nghĩa là cho người đã làm điều gì đó sai trái với bạn có cơ hội lặp lại. Ảnh: Internet
6. Biết lắng nghe và chia sẻ cảm xúc: Tìm cách cố gắng kìm nén cảm xúc là điều không tốt cho cơ thể. Việc học cách sống cởi mở, biết chia sẻ cảm xúc của mình với đúng người, đúng lúc sẽ giảm mức độ stress và giúp cho bạn có tâm trạng tốt hơn. Đồng thời, người hạnh phúc là người biết lắng nghe, chia sẻ nỗi bất hạnh của người khác. Một nghiên cứu cho thấy tuổi thọ và khả năng thể hiện cảm xúc có tương quan với nhau. Ảnh: Internet
9. Ngủ đủ: Giấc ngủ có ý nghĩa quan trọng để nâng cao tâm trạng, sự tập trung và tự chủ. Nó giúp "quét dọn" não và rũ bỏ những protein độc hại tích tụ trong ngày như sản phẩm phụ của hoạt động thần kinh thông thường. Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp bạn thức dậy một cách tỉnh táo và sảng khoái. Ngược lại, năng lượng, khả năng tập trung chú ý và bộ nhớ sẽ giảm nếu bạn không ngủ đủ. Ảnh: Internet
(Baonghean.vn) - Hội thi là sân chơi bổ ích, là nơi các thầy, cô giáo, các em học sinh được giao lưu học hỏi, tiếp tục duy trì phong trào học và hát dân ca trong các trường học, phát hiện và bồi dưỡng các tài năng hát dân ca cho quê hương, đất nước.
(Baonghean.vn) - Đối với phương Tây, sự hợp tác giữa Nga và Thổ Nhĩ Kỳ luôn được coi là một loại "hằng số", một hệ quả tất yếu. Tờ Newsweek của Anh bình luận: "Putin đã thắng trong cuộc bầu cử ở Thổ Nhĩ Kỳ".
(Baonghean.vn) - Các nhà nghiên cứu an ninh mạng đã phát hiện một phần mềm độc hại mới có tên Bandit Stealer đang nhắm mục tiêu vào nhiều trình duyệt web và ví điện tử để đánh cắp thông tin người dùng trên toàn cầu.
(Baonghean.vn) - Tụi con trai khu Nam Đồng vô tình bị cuốn vào một vụ việc đáng tiếc. Cái giá phải trả cho sự manh động đó, chúng đã hiểu thế nào là "nhất nhật tại tù, thiên thu tại ngoại".
(Baonghean.vn) - Đề nghị công nhận thành phố Vinh mở rộng đạt tiêu chí đô thị loại I; Xử phạt 660 cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm; Hơn 1.900 hồ sơ đăng ký thi vào lớp 10 Trường THPT chuyên Phan Bội Châu... là những thông tin nổi bật trong ngày 29/5.
(Baonghean.vn) - Ngày 29/5/2023, Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Nghệ An tổ chức kỳ họp thứ 13. Đồng chí Phạm Trọng Hoàng - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy chủ trì kỳ họp.
(Baonghean.vn) - Cú phất cờ như được "lập trình" sẵn của trọng tài Nguyễn Thanh Sơn vô hình trung gây bất lợi cho Sông Lam Nghệ An trong cuộc đua vào nhóm 8 đội sau khi kết thúc giai đoạn 1.
(Baonghean.vn) - Gần đây, Công ty CP Đầu tư Phúc Thành Hưng - đơn vị tham gia thi công Dự án thành phần đầu tư xây dựng đoạn Diễn Châu - Bãi Vọt thuộc Dự án đường bộ cao tốc Bắc-Nam phía Đông phản ánh, đoạn qua huyện Hưng Nguyên gặp nhiều vướng mắc ảnh hưởng tiến độ thi công của nhà đầu tư.
(Baonghean.vn) - Tại phiên họp thường kỳ tháng 5/2023, UBND tỉnh thống nhất thông qua dự thảo Đề án đề nghị công nhận thành phố Vinh mở rộng đạt tiêu chí đô thị loại I.
(Baonghean.vn) - Số lượng hồ sơ đăng ký vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu tăng hơn năm học trước gần 500 hồ sơ. Điều này không nằm ngoài dự đoán vì có sự thay đổi lịch thi giữa hai trường chuyên trên địa bàn tỉnh Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Một nam sinh tại huyện Yên Thành bị mất tích. Mặc dù, địa phương đã huy động hàng trăm người tìm kiếm nhưng đến thời điểm này, đã 5 ngày trôi qua, vẫn chưa có kết quả.
(Baonghean.vn) - Tờ Asia Times cho rằng, dù có sự hậu thuẫn đắc lực từ phương Tây, Tổng thống Ukraine Zelensky vẫn không dám tuyên bố một cuộc phản công, bởi vì chính ông cũng nghi ngờ về khả năng giành chiến thắng.
(Baonghean.vn) - Cử tri xã Khánh Sơn, huyện Nam Đàn phản ánh việc cắm mốc chỉ giới giữa rừng đặc dụng với rừng phòng hộ, rừng sản xuất còn chồng chéo, đề nghị UBND tỉnh chỉ đạo kiểm tra việc tổ chức cắm mốc và thông báo để người dân biết và thực hiện.
(Baonghean.vn) - Sau chức vô địch vào năm 2014, những mùa giải sau đó, các đội bóng Nhi đồng huyện Nam Đàn đều không vượt qua được vòng tứ kết. Năm nay, ban huấn luyện và các cầu thủ nhí huyện quê Bác quyết tâm cải thiện thành tích.
(Baonghean.vn) - Tại phiên họp thường kỳ tháng 5/2023, UBND tỉnh đã thống nhất thông qua dự thảo Nghị quyết của HĐND tỉnh quy định chính sách hỗ trợ cho chủ rừng để thực hiện công tác quản lý, bảo vệ rừng trên địa bàn tỉnh Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Đứng trước những khó khăn, thách thức tác động lớn đến mục tiêu tăng trưởng, Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Đức Trung đề nghị các sở, ngành thường xuyên theo dõi, kịp thời tháo gỡ vướng mắc, khó khăn, cản trở, ách tắc để tìm ra các dư địa, thúc đẩy phát triển.
(Baonghean.vn) - Qua giám sát tối cao của Quốc hội cho thấy, đến ngày 31/12/2022, tổng số tiền đã được huy động để trực tiếp phục vụ công tác phòng, chống dịch và thực hiện các chính sách an sinh xã hội là khoảng 230 nghìn tỷ đồng.
(Baonghean.vn) - Cũng như các đội bóng tham dự Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An, đội Nhi đồng Tương Dương đang ra sức tập luyện kỹ - chiến thuật với quyết tâm tạo bất ngờ tại giải đấu.
(Baonghean.vn) - Trong chương trình truyền hình “Moskva. Kremlin. Putin” của Nga ngày 28/5, Tổng thống Belarus Alexander Lukashenko nói rằng các nước lo ngại về vũ khí hạt nhân có thể gia nhập Nhà nước Liên minh Nga-Belarus.
(Baonghean.vn) - HTX Nông nghiệp xã Quỳnh Tam, huyện Quỳnh Lưu đã xây dựng mô hình đưa cơ giới hóa và ứng dụng công nghệ 4.0 vào phần lớn các khâu sản xuất lúa tập trung.
(Baonghean.vn) - Tính từ đầu năm đến nay 27/5/2023, PC Nghệ An đã thực hiện 252 phiên làm việc sửa chữa điện hotline trên địa bàn, tương đương giảm được khoảng 320 giờ mất điện cho khách hàng.
(Baonghean.vn) - Sau hai trận bắt chính tại V-League 2023, thủ môn trẻ Văn Việt đã để lại nhiều dấu ấn. Nếu tiếp tục thể hiện phong độ tốt, thủ thành Văn Việt chính là người trấn giữ khung thành cho đội bóng Sông Lam Nghệ An trong tương lai.
(Baonghean.vn) - 5 tháng đầu năm 2023, Nghệ An đã cấp mới 57 dự án với tổng số vốn đầu tư đăng ký hơn 12.239 tỷ đồng; điều chỉnh 52 lượt dự án; tổng số vốn cấp mới và tăng thêm hơn 14.842 tỷ đồng; số lượng dự án cấp mới tăng 39,02%, tổng số vốn đăng ký cấp mới tăng 1,1 lần so với cùng kỳ.
