Đạp xe và đi bộ là những môn thể dục quen thuộc với người cao tuổi. Vậy người cao tuổi nên đạp xe hay đi bộ? Làm sao để việc đi bộ, đạp xe hiệu quả?

Hiện nay, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều bài tập được quảng cáo có thể giúp tăng chiều cao ở người trên 21 tuổi. Vậy những bài tập này có thực sự hiệu quả không? Người trưởng thành muốn cải thiện chiều cao cần làm gì?

Tập thể dục khi đói có thể được khuyến nghị trong một số trường hợp, nhưng không dành cho tất cả mọi người.

Tập thể dục là liều thuốc hữu hiệu cho những người bị loãng xương, giúp làm chậm quá trình mất xương và xây dựng các cơ khỏe hơn…

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?

Giảm mỡ bắp tay được cho là khó khăn hơn so với việc giảm mỡ ở các bộ phận khác. Tuy nhiên, khi tập luyện một cách đều đặn và đúng cách, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn sớm đạt được mục tiêu. 

(Baonghean.vn) - Hội thao ngành Ngân hàng Nghệ An năm 2022 có sự tham gia của gần 900 vận động viên, cùng rất nhiều cổ động viên, huấn luyện viên đến từ 42 đơn vị trên địa bàn.

(Baonghean.vn) - Hội thao ngành Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Nghệ An năm nay có sự tham gia của gần 700 vận động viên đến từ 38 cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh thi đấu ở 5 bộ môn.

(Baonghean.vn) -  Sáng 5/8, đồng chí Bùi Đình Long - Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh, Phó Chủ tịch UBND tỉnh đã có buổi làm việc với các thành viên Ban tổ chức và các Sở, ngành liên quan để kiểm tra công tác chuẩn bị cho Đại hội Thể dục - Thể thao tỉnh Nghệ An lần thứ IX, năm 2022.

(Baonghean.vn) - Nhiều người tranh thủ dịp nghỉ cuối tuần để ra ngoài tập thể dục, đi dạo bộ... đã bị lực lượng chức năng các phường, xã của TP.Vinh xử phạt trong ngày 26/6.

(Baonghean.vn) - Trước tình trạng người và phương tiện đi lại nhiều, có dấu hiệu vi phạm quy định giãn cách xã hội, UBND thành phố Vinh ra văn bản yêu cầu các địa phương siết chặt công tác quản lý theo các quy định Chỉ thị 16/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ.

Chăm làm việc nhà, đi bộ, gặp gỡ mọi người và cười nhiều... sẽ có thể khiến chúng ta sống lâu hơn.

Người 40 tuổi nên tập tạ còn người từ 70 tuổi trở lên thường xuyên ra ngoài đi bộ.

Suckhoedoisong.vn - Tập thể dục buổi sáng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy năng lượng và tâm trạng trước khi một ngày dài bận rộn lấy hết sức lực của bạn.

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Bước đầu, cơ quan ANĐT xác định được 11 trường hợp bị Thanh lừa đảo chạy việc vào ngành công an, chiếm đoạt khoảng 2,6 tỷ đồng.

Nếu bị táo bón, bạn hãy uống nước khoảng 20-30 phút trước mỗi bữa ăn, sau đó, thực hiện động tác giơ thẳng 2 tay lên cao. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Trong và sau khi điều trị ung thư, bác sĩ khuyên bệnh nhân nên kết hợp các bài tập tim mạch và thể lực để đẩy lùi ung thư.

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Có rất nhiều kiểu hình vòng 3, từ hình vuông, hình tròn, hình trái tim đến hình chữ V (hay còn gọi là hình tam giác ngược). Việc của chị em là chọn đúng bài tập để vòng 3 kiểu hình nào cũng đẹp và "căng đét".