Thứ Bảy, 5/10/2024

trước khi ngủ

Tin tức cập nhật liên quan đến trước khi ngủ

Biểu hiện trước khi ngủ cảnh báo bệnh tim

Bạn có bao giờ phải di chuyển chân liên tục vì cảm giác ngứa ngáy, đau nhức vào ban đêm?

Sức khỏe

Ba thói quen trước khi ngủ đang rút ngắn tuổi thọ của bạn

Bạn có bao giờ uống một chút rượu để giúp ngủ ngon hay làm việc vào ban đêm vì lúc đó dễ tập trung hơn?
Tự 'chuốc họa' vì ăn những món này trước khi ngủ

Mọi người thường nghĩ một bữa đêm ăn trước khi ngủ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này không đúng với nhiều loại thực phẩm.

Có nên đọc truyện cổ tích cho bé trước khi ngủ?

Đọc truyện cho các bé trước khi đi ngủ sẽ giúp nuôi dưỡng trí tưởng tượng, tăng khả năng cảm thụ văn học và lòng trắc ẩn hay sẽ khiến chúng có cái nhìn quá 'màu hồng', trong khi cuộc đời lại không phải là một câu chuyện cổ tích?
Uống rượu vang trước khi ngủ có thể giảm cân?

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng uống 1-2 cốc rượu vang mỗi ngày trước khi đi ngủ có thể thực sự tốt cho sức khỏe của bạn, thậm chí còn giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
6 bước trước khi ngủ tránh hạ đường huyết ban đêm

Không bỏ qua bữa ăn tối, tránh tập thể dục quá mức trong 2 giờ trước ngủ.
9 bữa ăn nhẹ trước khi ngủ giúp bạn ngon giấc

Chuối, hạnh nhân, quả óc chó và quả anh đào có thể giúp bạn tránh cảm giác thèm ăn khuya.

10 phút trước khi ngủ tập 6 động tác đơn giản để đánh tan mỡ bụng
14/01/2018 20:53

Dành 10 phút trước khi ngủ tập luyện các bài tập săn chắc cơ bụng, giảm mỡ thừa hiệu quả dịp cuối tuần, theo Glam.D.
5 thói quen trước khi ngủ để hôn nhân thêm mặn nồng
23/11/2017 19:28

Thời gian trôi đi, có thể bạn nhận thấy tình cảm vợ chồng có chút thay đổi. Hãy lấy lại niềm đam mê, mặn nồng và kết nối mà cả hai từng có với
Đồ uống giảm cân hiệu quả trước khi ngủ
23/09/2017 19:51

Với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn có thể tự chế đồ uống giúp giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả nếu uống thường xuyên trước khi ngủ.
Sinh tố đánh tan mỡ bụng uống trước khi ngủ
26/12/2016 10:19

Với những nguyên liệu đơn giản và dễ làm, 2 loại sinh tố kỳ diệu sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn nếu bạn tiêu thụ trước khi ngủ.
6 loại trái cây nên ăn trước khi ngủ
28/11/2016 21:25

Dưa hấu, chuối, dưa chuột hay đu đủ là những loại trái cây phổ biến có tác dụng thư giãn tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu hệ tiêu hóa bạn nên ăn vào buổi tối.
Tác hại của việc không đánh răng trước khi ngủ
22/02/2016 11:17

Không đánh răng đủ 2 lần trong vòng 24 giờ đồng hồ sẽ khiến bạn dễ mắc các vấn đề răng miệng mà điển hình là sâu răng.
Những việc bạn nên làm trước khi ngủ 30 phút
18/02/2016 20:39

Trước khi đi ngủ 30 phút, những thói quen như tắm nước ấm, massage cơ thể, thiền hay nghe nhạc có thể giúp bạn thư giãn, tinh thần sảng khoái và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Dùng smartphone lướt Facebook trước khi ngủ dễ mắc ung thư
07/09/2014 19:07

Nghiên cứu đã chứng minh việc sử dụng smartphone trước khi ngủ có thể gây ra tình trạng thiếu melatonin, một chất hóa học giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Thiếu melatonin còn dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

Xem thêm

Liên hệ quảng cáo