'Bỏng' mắt ngày hè với thể hình đường phố

(Baonghean.vn) – Chi phí đầu tư thiết bị thấp, thoải mái thời gian và không gian tập luyện, phát triển cơ bắp đẹp … là những ưu điểm của thể hình đường phố khiến giới trẻ thành Vinh mê mẩn.

Nguyễn Đình Khoa (1996) được xem là người đầu tiên đưa thể hình đường phố (Street Workout) đến với giới trẻ thành Vinh. Khoa cho biết: “Nhiều năm về trước, em thường xuyên tập gym ở các trung tâm để nâng cao sức khỏe, thể lực và rèn cơ bắp đẹp. Tuy nhiên, theo cảm nhận của em, tập ở phòng có cảm giác bí bức, thời gian tập bị bó buộc, không hợp với cá tính hướng ngoại của em. Một lần, lang thang trên internet và tình cờ xem những clip tập luyện thể hình đường phố, em đã mê ngay và quyết định chọn gắn bó với nó”.

Thể hình đường phố không chỉ giúp rèn luyện cơ thể đẹp, mà hơn cả, môn thể thao này còn giúp người tập rèn độ dẻo dai, tính kiên nhẫn.
Thể hình đường phố không chỉ giúp rèn luyện cơ thể đẹp, mà hơn cả, môn thể thao này còn giúp người tập rèn độ dẻo dai, tính kiên nhẫn.

Theo Nguyễn Đình Khoa, thể hình đường phố phóng khoáng và tiện lợi như chính tên gọi của nó. Dụng cụ tập luyện đơn giản chỉ cần 1 chiếc xà đơn, 1 chiếc xà kép dễ dàng sắm được với mức giá từ vài trăm đến hơn 1 triệu đồng; hoặc bất kỳ thanh ngang vững chắc nào tìm được … Không gian tập luyện có thể ở bất cứ đâu: sân thượng, khu vườn, công viên, quảng trường, hè phố …

Điều khác biệt nhất ở thể hình đường phố là không cần sử dụng đến tạ vẫn có thể định hình những múi cơ lý tưởng, thậm chí có phần dẻo dai hơn vì họ sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình thay cho tạ. Tuy nhiên, dụng cụ tập luyện chủ yếu là xà đơn, xà kép nên các động tác của thể hình đường phố cũng ‘nghiêng’ về phát triển phần trên cơ thể.

Sử dụng xà đơn, xà kép để tập luyện, thể hình đường phố chủ yếu phát triển các nhóm cơ phần thân trên nên bụng 6 múi không còn là ước mơ xa vời của các chàng trai.
Sử dụng xà đơn, xà kép để tập luyện, thể hình đường phố chủ yếu phát triển các nhóm cơ phần thân trên nên bụng 6 múi không còn là ước mơ xa vời của các chàng trai.

Ở Việt Nam, thể hình đường phố thịnh hành khoảng 2 năm nay và cùng với xu hướng đó, ở TP.Vinh, nhóm tập luyện môn thể thao đặc biệt này đang không ngừng tăng lên. Theo dõi một buổi tập luyện của nhóm ở Quảng trường Hồ Chí Minh, trong tiếng nhạc điện tử sôi động, người mới tiếp xúc có thể khá ‘choáng’ bởi những động tác kỹ thuật khó không tưởng như dùng hai tay bám vào thanh xà dọc và đưa người quay như cánh quạt; hay nâng người lên không chỉ với điểm tựa là bàn tay …

Một buổi tập luyện ở Quảng trường Hồ Chí Minh, với những
Một buổi tập luyện ở Quảng trường Hồ Chí Minh, với những "thanh xà" tận dụng từ hệ thống dàn giáo lắp đèn.

Được biết, tập luyện thể hình đường phố được định hình thành 2 con đường chuyên biệt: chuyên tập kỹ năng đẹp mắt thiên về biểu diễn và chuyên tập phát triển cơ bắp, thể hình. Dù chọn con đường nào thì người tập thể hình đường phố cũng cần đến chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để bổ trợ. Thời gian gần đây, cùng với sự gia tăng số lượng thành viên, nhóm tập thể hình đường phố thường tổ chức các cuộc thi nội bộ để khuyến khích sáng tạo các kỹ thuật điêu luyện, động viên nhau rèn luyện để có thể hình đẹp. Quan trọng hơn, tạo sự đoàn kết, gắn bó và cùng xây dựng lối sống lành mạnh, văn minh trong giới trẻ.

Bắt nguồn từ Latvia, thể hình đường phố (Street workout) là môn thể thao chủ yếu diễn ra ngoài trời. Nó là sự kết hợp giữa athletics, calisthenics và thể thao. Hiện tại, thể hình đường phố phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt ở các nước Đông Âu, Bắc Mỹ, Châu Á, Châu Úc …Thể hình đường phố hướng tới sức khỏe cộng đồng và sự tiện lợi để bất cứ ai cũng có thể tập luyện được.

Xem clip nhóm tập luyện thể hình đường phố ở TP.Vinh:

.

Phước Anh

tin mới

Lao động may Nghệ An

Đẩy mạnh các giải pháp nâng cao tay nghề cho người lao động, đáp ứng nhu cầu tuyển dụng của doanh nghiệp

(Baonghean.vn) - Năm 2023, công tác giải quyết việc làm của Nghệ An tiếp tục vượt chỉ tiêu kế hoạch khá cao. Tuy nhiên, việc kết nối cung - cầu về lao động - việc làm giữa doanh nghiệp và người lao động chưa chặt chẽ; mặt bằng trình độ tay nghề người lao động còn thấp...

Những trải nghiệm thú vị ở Cửa Lò lúc rạng đông

Những trải nghiệm thú vị ở Cửa Lò lúc rạng đông

(Baonghean.vn) - Mua hải sản tươi sống ngay khi thuyền vừa cập bến, ghé tay đẩy thuyền cùng ngư dân, dõi mắt nhìn ngư dân nhanh tay gỡ những con cá, con ghẹ trên mắt lưới; thưởng thức món cá nướng thơm lừng ngay bên bếp than nơi bến cá… là những trải nghiệm thú vị của du khách khi đến với Cửa Lò.

Tạo động lực để người trẻ dấn thân và cống hiến

Tạo động lực để người trẻ dấn thân và cống hiến

(Baonghean.vn) - Nhân kỷ niệm 93 năm ngày thành lập Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh (26/3/1931 - 26/3/2024), Báo Nghệ An có cuộc trò chuyện với đồng chí Lê Văn Lương - Ủy viên Ban Thường vụ Trung ương Đoàn, Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh, Bí thư Tỉnh đoàn Nghệ An.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Độc đáo hội thi quăng chài ở miền Tây Nghệ An

Độc đáo hội thi quăng chài ở miền Tây Nghệ An

(Baonghean.vn) - Ngày 24/3, tại xã Châu Kim (Quế Phong) đã diễn ra Hội thi quăng chài lần thứ nhất năm 2024. Đây là hoạt động nhằm duy trì và phát triển nghề chài của địa phương cũng như góp phần làm phong phú thêm các hoạt động trong Lễ hội Đền Chín Gian năm 2024.

Tháng 3 yêu thương nơi biên giới Na Ngoi

Tháng 3 yêu thương nơi biên giới Na Ngoi

(Baonghean.vn) -  Xây dựng đường giao thông, tổ chức bữa cơm yêu thương, tặng quà cho học sinh khó khăn… là những hoạt động của đoàn viên thanh niên xã Na Ngoi và các lực lượng vũ trang đóng quân trên địa bàn, góp phần xây dựng hình ảnh đẹp về màu áo xanh tình nguyện nơi biên cương Tổ quốc.

Nghệ An tham dự Hội nghị 'Gặp gỡ Indonesia 2024'

Nghệ An tham dự Hội nghị 'Gặp gỡ Indonesia 2024'

(Baonghean.vn) - Ngày 22/3, tại thành phố Nha Trang, Bộ Ngoại giao phối hợp với Đại sứ quán Indonesia tại Việt Nam và Ủy ban nhân dân tỉnh Khánh Hòa tổ chức Hội nghị "Gặp gỡ Indonesia năm 2024". Hội nghị là hoạt động hướng tới kỷ niệm 70 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Indonesia.

Vui hội đền Chín Gian

Vui hội đền Chín Gian

(Baonghean.vn) - Đền Chín Gian tọa lạc trên đỉnh Pú Chò Nhàng thuộc bản Khoẳng, xã Châu Kim, huyện Quế Phong, được Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch xếp hạng Di tích cấp Quốc gia.

Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh thăm, động viên Đội Quy tập mộ liệt sĩ tại tỉnh Xiêng Khoảng

Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh thăm, động viên Đội Quy tập mộ liệt sĩ tại tỉnh Xiêng Khoảng

(Baonghean.vn) - Sáng 21/3, đồng chí Lê Hồng Vinh - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh và lãnh đạo một số sở, ngành đã đến thăm, động viên cán bộ, nhân viên Đội Quy tập mộ liệt sĩ Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tại tỉnh Xiêng Khoảng, nước Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Lào.