3 loại nước quen thuộc càng uống nhiều càng tổn hại sức khỏe

Sử dụng quá độ 3 loại nước uống này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của bạn.
Nếu uống điều độ, đúng tiêu chuẩn, các loại nước uống này sẽ giúp ích cho việc nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp… Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, nó sẽ trở thành con dao hai lưỡi, hủy diệt sức khỏe của bạn. 
Ảnh hưởng khi dùng quá nhiều nước trái cây
Nước ép trái cây được khuyến khích sử dụng hàng ngày cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nếu trẻ em dùng quá nhiều nước trái cây sẽ gặp nhiều tác dụng phụ không mong muốn, dễ mắc các chứng bệnh như: béo phì, bệnh liên quan tới răng miệng, tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng... khiến trẻ ăn không ngon miệng, chán ăn.
Nhiều người cho rằng, nước trái cây không tạo ra năng lượng, điều này hoàn toàn sai lầm. Nước trái cây cũng tạo ra calo cho cơ thể, nhất là loại đường trong nước ép trái cây đóng chai không tốt cho cơ thể.
Suy thận vì uống quá nhiều trà
Ở các nước phương Đông thường có truyền thống uống trà xanh, nó được cho là một loại đồ uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe, thậm chí phòng chống được các gốc oxy tự do gây bệnh tật. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà xanh trong ngày có thể gây mất ngủ. Đối với những người nhạy cảm với cafein còn gây chứng mất ngủ kinh niên.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cả trà xanh và trà đen đều có chất tanin, làm giảm sự hấp thu a-xít folic, rất giàu oxalate, đây chính là nguyên nhân gây hỏng thận nếu như bạn uống trà quá nhiều mỗi ngày. 
Tác dụng không mong muốn của cà phê
Cà phê là một trong những loại đồ uống nhiều người ưa thích, nhất là những người trẻ. Tuy nhiên uống quá nhiều cà phê có thể gây ra: tăng nhịp tim, trào ngược hoặc ợ nóng, co thắt hoặc co giật cơ bắp, đi tiểu nhiều lần, mất nước, rối loạn tiêu hóa, tâm lý bồn chồn, lo âu...
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, một người bình thường không nên uống quá 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 4 tách cà phê, hoặc 2 cốc nước tăng lực hoặc 10 lon soda. Trong nước tăng lực hay nước soda đều có chứa cafein, nếu uống nhiều cũng tương đương như tiêu thụ cà phê.
Nếu có một giới hạn nhất định cho việc sử dụng những đồ uống ưa thích kể trên, bạn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng, chống được bệnh tật để tận hưởng cuộc sống. Để thấy, câu nói "cái gì quá cũng không tốt" rất đúng trong trường hợp này./.
Theo VOV.vn

tin mới

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.