Bao nhiêu tuổi thì cần bổ sung collagen cho da?

Làn da thay đổi theo tuổi tác và tâm trạng, việc bổ sung collagen không chỉ các bà, các mẹ cần thực hiện, mà ngay cả các bạn trẻ cũng cần chú ý.
 
Làn da khỏe mạnh có cấu trúc da hoàn chỉnh, đủ khả năng chống đỡ các tác nhân bên ngoài, có thể duy trì tính đàn hồi. Da lão hóa sẽ xuất hiện những thiếu sót trong cấu trúc các tầng của da, khả năng liên kết của da giảm xuống, biểu bì da dễ dàng bị sụp đổ. Khi da thiếu tính đàn hồi sẽ xuất hiện các nếp nhăn. Collagen có thể giúp làn da phục hồi sự tươi sáng, khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho da, giữ các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho da săn chắc, đàn hồi.
Dù bạn ở độ tuổi nào, làn da thuộc loại gì cũng cần tăng cường độ đàn hồi cho da, bổ sung collagen đúng lúc sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Hàm lượng collage trong da là 75%, kể từ 20 tuổi đã bắt đầu giảm xuống, 25 tuổi sẽ bước vào  thời kỳ collagen suy giảm nhiều nhất, đến năm 40 tuổi hàm lượng collagen trong da chỉ còn lại một nửa so với lúc trẻ. Để có thể chống lão hóa, ngừa nếp nhăn, bạn cần liên tục bổ sung collagen.
 
Chú ý chống nắng:
90% hiện tượng lão hóa sớm bắt nguồn từ việc phơi nắng không hợp lý. UVA trong các tia cực tím có thể phá vỡ các thành phần quan trọng trong da, phá vỡ kết cấu collagen, da sẽ trở nên mỏng và mất độ ẩm. Phòng chống nắng là cách hữu hiệu giúp da không bị lão hóa, đen sạm và mất sức sống.
Chế độ ăn uống cân bằng
Giúp cơ thể hấp thụ nhiều các chất chống lão hóa có trong rau quả như cà rốt, cà chua, nho..., đồng thời uống nhiều trà xanh và rượu vang để bảo vệ collagen trong da. Cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều calo, đặc biệt là các món ăn nhiều dầu mỡ để ngăn tốc độ lão hóa nhanh và giảm nguy cơ xuất hiện vết đốm, nếp nhăn trên da.
Trẻ tuổi vẫn cần chăm sóc da
Từ khoảng 25 tuổi trở đi cơ thể sẽ mất collagen nhanh chóng, nguồn cung cấp collagen không kịp bù lại lượng đã mất, cộng thêm tia tử ngoại và quá trình oxy hóa trong cơ thể phá vỡ kết cấu collagen, làm cho da mất đi khả năng đàn hồi ban đầu, đây chính là nguyên nhân khiến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vậy nên bạn đừng nghĩ mình trẻ chưa cần chú ý chăm sóc da.
Theo PNVN

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.