Chàng béo giảm 50 kg trở thành người mẫu tạp chí

Trong 2 năm, nhờ kiểm soát chế độ ăn và tập tạ chăm chỉ, Daniel Wheeler (Australia) giảm 50 kg và trở thành người mẫu cho tạp chí nổi tiếng.

Trước đó gia đình cho rằng mong muốn xuất hiện trên trang bìa tạp chí nổi tiếng Men's Fitness của Daniel là quá viển vông. Chia tay với người yêu lâu năm, anh rơi vào trầm cảm và ăn uống vô độ. Ngày 10/4/2010, Daniel hốt hoảng khi thấy mình đã nặng 140 kg. “Lúc tắm tôi phải nhấc đám mỡ bụng lên mới kỳ cọ được”, người đàn ông kể với Huffington Post. Cảm thấy sức khỏe gặp nguy hiểm, Daniel quyết định giảm cân và lấy ước mơ trở thành người mẫu làm mục tiêu.

Daniel thời còn béo và hiện tại. Ảnh: DM.
Daniel thời còn béo và hiện tại. Ảnh: DM.

Daniel bắt đầu với việc thay đổi chế độ dinh dưỡng. Anh thử hàng loạt chế độ ăn kiêng nhưng chúng không những không hiệu quả mà còn gây hại cho cơ thể. "Tôi không biết mình đang làm gì nữa. Tôi thử ăn toàn ngũ cốc rồi chuyển sang ăn toàn cà rốt, ăn toàn súp nhưng rồi ngất lịm. Tôi biết có gì đó không ổn", Daniel kể. Nhờ một người bạn làm huấn luyện viên thể thao, chàng nhân viên marketing hạn chế thói quen ăn pizza, uống 2 lít nước ngọt mỗi ngày và làm quen với những bữa nhỏ, lành mạnh.

Nhận thấy chỉ dinh dưỡng thôi chưa đủ, Daniel tập chạy. "Tôi nghĩ rằng chạy bộ là chìa khóa giảm cân nhưng hóa ra không phải thế. Khi bạn nặng 140 kg, chạy bộ rất khó khăn và đau đớn", anh thành thật. Một năm chạy bộ khiến đầu gối Daniel đau nhức. Anh chuyển sang tập tạ, mỗi tuần 3-4 lần rồi nâng lên 5-6 lần.

Sau 2 năm khổ luyện, Daniel giảm 50 kg và chính thức trở thành người mẫu cho tạp chí Men’s Fitness trong 3 năm liên tiếp. "Thật tuyệt vời", anh hạnh phúc.

Thân hình đáng ngưỡng mộ hiện nay của Daniel. Ảnh: DM.
Thân hình đáng ngưỡng mộ hiện nay của Daniel. Ảnh: DM.

Giờ đây, người đàn ông 30 tuổi trở thành huấn luyện viên thể hình. Mỗi lần bước vào phòng gym, anh tập chủ yếu tay, ngực, lưng, bắp chân, vai sau đó chuyển sang các bài cardio. Bên cạnh đó, do vẫn chưa từ bỏ hoàn toàn thói quen ăn nhiều, Daniel nhịn ăn 16-24 tiếng 2 lần mỗi tuần.

Daniel trên trang bìa tạp chí Men's Fitness. Ảnh: DM.
Daniel trên trang bìa tạp chí Men's Fitness. Ảnh: DM.

Nói về điều quan trọng nhất trong quá trình "lột xác" của mình, Daniel khẳng định "những bước nhỏ sẽ tạo nên thay đổi lớn". "Đừng tập trung vào những điểm yếu của bạn. Hãy nhìn vào con người bạn muốn trở thành. Quá trình chuyển hóa bắt đầu từ tâm trí. Cơ thể bạn sẽ thay đổi theo thời gian, nhưng bạn cần thay đổi bộ não mình trước", người đàn ông kết luận.

Theo VnExpress

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.