Ăn gì 'bổ' tóc

Theo Health Sina, ăn uống đúng cách và đủ chất là điều kiện đầu tiên giúp tóc óng mượt và khỏe mạnh. Chuyên gia dinh dưỡng Shawna Wilkinson tổng kết những thực phẩm được coi là “mặt nạ tự nhiên” của tóc như sau:

Cá hồi

 

Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm, giúp mở các nang tóc trên da đầu, cải thiện tình trạng da đầu khô và tóc không bóng mượt.

Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina chứa nhiều vitamin B, C, E và K, canxi, sắt, magiê và các chất dinh dưỡng khác. Ăn rau bina giúp tăng số lượng các tế bào máu đỏ mang oxy đến nang tóc giúp tóc khỏe mạnh và sáng bóng hơn.

Đậu lăng

 

Thành phần chính của tóc là protein. Hàm lượng protein phong phú trong đậu lăng có thể giúp tăng cường tính linh hoạt và giúp tóc khỏe mạnh.

Khoai lang

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô da, ảnh hưởng đến da đầu, gây ra gàu. Khoai lang rất giàu β-carotene có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể người, được xem là "mặt nạ bổ tóc" từ thiên nhiên. 

Theo VNE

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.