Những loại đồ ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa trong dịp Tết

Dịp Tết, đồ ăn giàu dinh dưỡng khiến hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải. Hãy bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn, giúp bạn cải thiện tiêu hóa.

Khoai lang có nguồn chất xơ dồi dào, giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, khoai lang cũng có nhiều tinh bột, vitamin B6, vitamin C... tốt cho cơ thể.
Khoai lang có nguồn chất xơ dồi dào, giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, khoai lang cũng có nhiều tinh bột, vitamin B6, vitamin C... tốt cho cơ thể.
Cơm gạo hay tinh bột là nguồn cung cấp chất xơ, sắt và canxi, giúp cơ thể dễ tiêu hóa. Trong dịp Tết, nếu 2-3 ngày bạn không ăn tinh bột thì dạ dày của bạn sẽ biểu tình dữ dội.  Đây cũng là lý do các bác sĩ khuyến cáo các bệnh nhân bị táo bón nên bổ sung tinh bột đủ để giúp tiêu hóa tốt hơn
Cơm gạo hay tinh bột là nguồn cung cấp chất xơ, sắt và canxi, giúp cơ thể dễ tiêu hóa. Trong dịp Tết, nếu 2-3 ngày bạn không ăn tinh bột thì dạ dày của bạn sẽ biểu tình dữ dội. Đây cũng là lý do các bác sĩ khuyến cáo các bệnh nhân bị táo bón nên bổ sung tinh bột đủ để giúp tiêu hóa tốt hơn
Chuối là loại quả được nhiều người yêu thích và phổ biến trong dịp Tết. Chuối có chứa nhiều các enzym, làm cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn
Chuối là loại quả được nhiều người yêu thích và phổ biến trong dịp Tết. Chuối có chứa nhiều các enzym, làm cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn
Quả bơ chứa một lượng dinh dưỡng dồi dào, bên cạnh đó đây cũng là một trong những loại trái cây giàu chất xơ và chất béo bão hòa giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả
Quả bơ chứa một lượng dinh dưỡng dồi dào, bên cạnh đó đây cũng là một trong những loại trái cây giàu chất xơ và chất béo bão hòa giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả
Gừng là bài thuốc dân gian hữu hiệu trong việc điều trị các hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua… Uống ly trà gừng nóng hay ăn một miếng mứt gừng sau mỗi bữa ăn sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa
Gừng là bài thuốc dân gian hữu hiệu trong việc điều trị các hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua… Uống ly trà gừng nóng hay ăn một miếng mứt gừng sau mỗi bữa ăn sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa
Thành phần chất xơ dồi dào trong cà rốt giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tình trạng hoạt động dạ dày. Bên cạnh đó, cà rốt còn bổ máu, làm sáng mắt, đẹp da.
Thành phần chất xơ dồi dào trong cà rốt giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tình trạng hoạt động dạ dày. Bên cạnh đó, cà rốt còn bổ máu, làm sáng mắt, đẹp da.
Các loại dưa muối có hương vị hấp dẫn, thường sẵn trong dịp Tết. Nước dưa chua có thể kích thích tiêu hóa, ức chế các vi khuẩn có hại trong đường ruột
Các loại dưa muối có hương vị hấp dẫn, thường sẵn trong dịp Tết. Nước dưa chua có thể kích thích tiêu hóa, ức chế các vi khuẩn có hại trong đường ruột
Sữa chua và các loại sữa lên men là thần dược cho hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon hơn. Sữa chua sẽ bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, cải thiện những ảnh hưởng từ chế độ ăn uống không khoa học mỗi dịp lễ Tết.
Sữa chua và các loại sữa lên men là thần dược cho hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon hơn. Sữa chua sẽ bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, cải thiện những ảnh hưởng từ chế độ ăn uống không khoa học mỗi dịp lễ Tết.
Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ thường tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa. Rau củ giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi, thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ thường tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa. Rau củ giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi, thúc đẩy quá trình tiêu hóa

 Theo Zing.vn

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.