Giảm cân hiệu quả với quế

Quế là loại gia vị phổ biến có tác dụng giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa sự thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, do đó loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

6 cach giam can hieu qua voi que hinh anh 1

Nước quế: Theo Boldsky, bạn nên uống nước quế vào ban ngày để kiểm soát cân nặng của mình. Bạn có thể đun sôi nước với một vài thanh quế trong ít phút hoặc rắc một ít bột quế vào cốc nước nóng, trộn đều và uống hàng ngày.

6 cach giam can hieu qua voi que hinh anh 2

Thêm quế vào cà phê: Nếu bạn là người nghiện cà phê, bạn có thể thêm bột quế vào cốc cà phê của mình để giảm cân. Đồng thời, bạn nên giảm bớt lượng đường trong cà phê để quá trình giảm cân nhanh chóng hơn. 

6 cach giam can hieu qua voi que hinh anh 3

Quế + chanh + mật ong: Bắt đầu ngày mới với một cốc nước hỗn hợp này có thể giúp bạn giảm trọng lượng thừa trong cơ thể, đặc biệt là các chất béo xung quanh vùng bụng. Cách thực hiện: Lấy một cốc nước ấm, thêm một thanh quế nhỏ, vắt nửa quả chanh và 2 thìa mật ong. Nếu thích, bạn có thể thêm bạc hà cho có hương vị. 

6 cach giam can hieu qua voi que hinh anh 4

Thêm quế vào sinh tố: Đây là ý tưởng hoàn hảo giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể trộn quế vào máy xay sinh tố cùng các loại thực phẩm hoặc rắc bột quế vào sinh tố. Ngoài ra, tiêu thụ đồ uống sinh tố quế sau khi tập luyện sẽ cho bạn kết quả tốt nhất. 

6 cach giam can hieu qua voi que hinh anh 5

Thêm quế vào yến mạch: Yến mạch là thực phẩm có tác dụng hạn chế chất béo dư thừa trong cơ thể, nhưng nếu muốn tăng gấp đôi lợi ích của nó, bạn có thể thêm ít bột quế vào cốc yến mạch. Quế cũng giúp cải thiện khả năng cảm nhận mùi vị các món ăn của bạn. 

Sử dụng quế để nấu ăn: Đây là một trong những lựa chọn đơn giản nhất trong thói quen hàng ngày vì quế là loại gia vị phổ biến. Với tác dụng cải thiện mùi vị, quế cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Quế phù hợp với các món ăn ngọt, mặn và cay.
Sử dụng quế để nấu ăn: Đây là một trong những lựa chọn đơn giản nhất trong thói quen hàng ngày vì quế là loại gia vị phổ biến. Với tác dụng cải thiện mùi vị, quế cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Quế phù hợp với các món ăn ngọt, mặn và cay.

Theo Zing

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.