Những sai lầm khi ăn kiêng nhưng vẫn tăng cân

Chế độ ăn kiêng chiếm tới 70% khả năng giảm cân thành công, tuy nhiên nếu như mắc những sai lầm thì bạn sẽ thất bại, cân vẫn tăng “vù vù”.

Bỏ hẳn bữa sáng: Chúng ta không nên chọn giải pháp ăn kiêng là bỏ hẳn bữa sáng, bởi cơ thể cần nhiên liệu ở dạng thức ăn để hoạt động một cách hiệu quả.
Bỏ hẳn bữa sáng: Chúng ta không nên chọn giải pháp ăn kiêng là bỏ hẳn bữa sáng, bởi cơ thể cần nhiên liệu ở dạng thức ăn để hoạt động một cách hiệu quả.
Ăn kiêng không bao gồm tập thể dục. Khi chúng ta luyện tập thể dục và ăn kiêng, lượng cân dư thừa sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn và không dễ gì tăng cân trở lại.
Ăn kiêng không bao gồm tập thể dục. Khi chúng ta luyện tập thể dục và ăn kiêng, lượng cân dư thừa sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn và không dễ gì tăng cân trở lại.
Ăn kiêng bằng cách uống ít nước: Nước là điều cần thiết để đốt cháy calo, khiến bạn có thể giảm cân. Vì vậy, hãy uống thêm một ly nước cho mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ của bạn.
Ăn kiêng bằng cách uống ít nước: Nước là điều cần thiết để đốt cháy calo, khiến bạn có thể giảm cân. Vì vậy, hãy uống thêm một ly nước cho mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ của bạn.
Sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân cấp tốc: Hiện nay, có nhiều loại thuốc giảm cân giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, tuy nhiên chúng sẽ có tác dụng phụ.
Sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân cấp tốc: Hiện nay, có nhiều loại thuốc giảm cân giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, tuy nhiên chúng sẽ có tác dụng phụ.
Chỉ ăn trái cây không ăn thịt: Đây là một trong những nhận định sai lầm. Trong thịt chứa nhiều protein hoàn chỉnh, không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể lại dễ phân giải thành năng lượng hơn, không tích mỡ dưới da.
Chỉ ăn trái cây không ăn thịt: Đây là một trong những nhận định sai lầm. Trong thịt chứa nhiều protein hoàn chỉnh, không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể lại dễ phân giải thành năng lượng hơn, không tích mỡ dưới da.
Nhịn đói: Đây là suy nghĩ hết sức sai lầm, nó không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến phương pháp giảm cân của bạn mà nó còn gây hại cho sức khỏe của bạn sau này.
Nhịn đói: Đây là suy nghĩ hết sức sai lầm, nó không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến phương pháp giảm cân của bạn mà nó còn gây hại cho sức khỏe của bạn sau này.
Ăn kiêng với thức ăn nhanh: Theo một nghiên cứu, những người ăn thức ăn nhanh hơn 2 lần/tuần sẽ có nguy cơ bị tăng cân nhiều hơn những người ăn thức ăn nhanh 1 tuần/lần.
Ăn kiêng với thức ăn nhanh: Theo một nghiên cứu, những người ăn thức ăn nhanh hơn 2 lần/tuần sẽ có nguy cơ bị tăng cân nhiều hơn những người ăn thức ăn nhanh 1 tuần/lần.
Ăn kiêng quá nhanh: Khi ăn ít calo, sự chuyển hóa của bạn sẽ bị chậm. Nhưng sau quá trình giảm cân, bắt đầu ăn uống nhiều hơn thì khi đó, bạn sẽ đạt trọng lượng nhanh hơn bao giờ hết.
Ăn kiêng quá nhanh: Khi ăn ít calo, sự chuyển hóa của bạn sẽ bị chậm. Nhưng sau quá trình giảm cân, bắt đầu ăn uống nhiều hơn thì khi đó, bạn sẽ đạt trọng lượng nhanh hơn bao giờ hết.

Theo VOV

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.