8 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc

Nói dối tưởng chừng là vô hại nhưng nghiên cứu cho thấy hành vi này ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến sức khỏe tâm thần; giày dép đi về không nên cất vào tủ ngay mà nên để nơi khô thoáng, theo Health.

9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc

Bỏ ăn sáng rất có hại cho sức khỏe, song hầu hết mọi người đều mắc phải thói quen xấu này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể bạn đã cạn kiệt năng lượng, vì thế hãy dành ra ít nhất 15 phút ăn sáng giúp cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày. Để dạ dày khỏe mạnh, tốt nhất khi vừa ngủ dậy hãy uống từ một đến hai ly nước, sau 30 phút mới ăn sáng.

9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc
Bảo quản cà phê bột hoặc hạt trong tủ lạnh là thói quen sai lầm phổ biến của các bà nội trợ. "Kẻ thù" của cà phê chính là không khí, hơi ẩm, hơi nóng và ánh sáng, vì vậy cách bảo quản tốt nhất là cất chúng vào túi buộc kỹ để nơi kín gió.
9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc

Nhiều người thích uống nước ép trái cây hơn là ăn quả tươi. Các chuyên gia cho rằng đây là một sai lầm đáng tiếc bởi khi ép rau củ để lấy nước, bạn đã bỏ đi phần chất xơ của chúng vốn thành phần cốt yếu giúp bạn cảm thấy no và yên tâm chờ đến bữa ăn tiếp theo. Hơn nữa, nước ép của các loại trái cây ngọt chứa chủ yếu là đường, về cơ bản không tốt cho sức khỏe của bạn bằng ăn trái cây thô.

9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc
Rau quả rửa trong bồn rửa bát tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Nghiên cứu cho thấy bồn rửa là nơi mật độ vi khuẩn tập trung nhiều, không thích hợp để rửa rau quả hay những đồ ăn tươi sống, đặc biệt là quả dâu tây.
9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc
Không hiểu hết tác hại của thuốc lá nên nhiều người hút một cách "vô tội vạ". Thống kê cho thấy trong số các bệnh nhân bị đục thủy tinh thể có đến 20% người hút thuốc lá. Nhiều nghiên cứu chứng minh hút thuốc lá có thể gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự phá hủy collagen. Kết quả của việc hút thuốc là mắt dần yếu đi và đục thủy tinh thể. Không chỉ vậy, hút thuốc còn gây hại đến các bộ phận khác dẫn đến ung thư phổi, rối loạn nhịp tim, rối loạn cương dương...
9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc

Giày dép thường mang theo phấn hoa, bụi bẩn và vi khuẩn ở bất cứ nơi đâu bạn đặt chân tới. Nếu khi về đến nhà, bạn cất chúng trong tủ kín, vi khuẩn càng có cơ hội sinh sôi, tạo mùi, gây bệnh. Vì thế các chuyên gia khuyên nên để giày dép ở nơi thoáng mát, khô ráo.

9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc

Nói dối tưởng chừng là vô hại nhưng nghiên cứu cho thấy hành vi này ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến sức khỏe tâm thần. Theo các nhà nghiên cứu, khi bạn nói dối, cơ thể theo một cách vô thức sẽ sản sinh ra những chất hóa học gây cảm giác căng thẳng có hại cho sức khỏe.

9 thói quen hại sức khỏe hầu hết mọi người đều mắc
Lười biếng dọn dẹp nhà cửa sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn ẩn nấp và phát triển. Do vậy, ít nhất mỗi ngày bạn nên quét dọn sạch sẽ phòng ngủ. Nghiên cứu cho thấy việc lau dọn nhà cửa có thể cải thiện hệ miễn dịch của con người sống trong đó, đồng thời ngăn cơ thể sản xuất cortisol (hormone gây stress).

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.