Lợi ích của 3 loại hạt thường ăn ngày Tết

Hạt điều, hạt hướng dương và hạt dẻ thường được sử dụng nhiều trong dịp Tết nhưng không phải ai cũng biết hết những tác dụng của chúng.
Các loại hạt thường được sử dụng thường xuyên trong dịp Tết cũng có những công dụng và tác hại khác nhau cho sức khỏe con người mà chúng ta không ngờ đến.
Hạt điều tránh bệnh tiểu đường
Hạt điều chứa chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Đồng thời hạt điều lại rất giàu khoáng chất đồng, đây một thành phần thiết yếu của nhiều enzyme.
Trong đông y, hạt điều còn có tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đờm, rất tốt cho người suy nhược cơ thể, đau họng, ho do phong hàn. Hạt điều giúp loại bỏ các chất ung thư do các gốc tự do gây ra giúp làn da và mái tóc trở nên đẹp hơn.
Hạt điều còn có tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đờm.
Hạt điều còn có tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đờm.
 
Magie và canxi trong hạt điều làm cho cơ bắp và cơ xương trở nên khỏe mạnh, ngăn chặn cơ hội tấn công của bệnh hen suyên và cho phụ nữ mãn kinh có giấc ngủ ngon. Hạt điều giúp tránh được bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều hạt điều sẽ dẫn tới thận phải làm việc nhiều hơn bình thường bởi trong hạt điều có chứa nhiều kali, rất không tốt cho người bị suy thận. Hạt điều cũng không tốt cho người bị mất giọng, khàn giọng vì chất béo trong hạt điều sẽ khiến kích thích niêm mạc họng làm cho tình trạng mất tiếng của họng trở nên tệ hơn.
Hạt hướng dương ngăn ngừa bệnh tim mạch
Chất béo có rất nhiều trong hạt hướng dương nên ăn hạt này sẽ cung cấp vào cơ thể một lượng calo lớn. Vitamin E và selen, đồng cũng có rất nhiều trong hạt hướng dương vì thế nó giúp chống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương dẫn tới các tế bào ung thư.
Hạt hướng dương giúp chống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương dẫn tới các tế bào ung thư.
Hạt hướng dương giúp chống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương dẫn tới các tế bào ung thư.
 
Trong hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều magie cần thiết cho xương, làm giảm cholesterol và chất xơ trong nó cũng hỗ trợ giảm cân rất nhiều. Hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều Vitamin C giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Cũng giống như hạt điều, khi ăn quá nhiều hạt hướng dương có khả năng làm rối loạn hoạt động của thận, phá hủy men răng và là nguyên nhân của hiện tượng ợ chua, ợ nóng. Ngoài ra, những người có cơ địa dễ bị dị ứng nên tránh ăn hạt hướng dương. Hạt hướng dương cũng có thể gây ức chế tinh hoàn, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
Hạt dẻ cười giảm sự hấp thu cholesterol
Hạt dẻ có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường, cải thiện chức năng não và phòng ngừa ung thư. Hạt dẻ cười cũng tăng cường hỗ trợ bảo vệ tim mạch bởi trong hạt dẻ cười có axit béo thuộc họ omega-3 giúp kháng viêm và bảo vệ tim. Ngoài ra, chất phytosterol được coi là chất giúp giảm sự hấp thu cholesterol vào trong máu.
Hạt dẻ cười cải thiện chức năng não và phòng ngừa ung thư.
Hạt dẻ cười cải thiện chức năng não và phòng ngừa ung thư.
 
Khi ăn quá nhiều hạt dẻ cười sẽ gây ra nhiệt, nóng người và dễ gây ra hiện tượng táo bón, tiêu hóa kém. Hạt dẻ cười dễ sản sinh ra nhiều axit dạ dày và khiến người bị đau dạ dày thêm nặng bệnh nếu ăn quá nhiều. Đặc biệt, người bị cảm chưa khỏi không nên ăn hạt dẻ cười./.
Theo Gia đình Việt Nam

tin mới

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Bài tập cho người bệnh viêm phổi

Trường hợp viêm phổi nặng có thể gây khó thở, thở nặng nhọc làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Thực hiện một số bài tập không giúp điều trị khỏi viêm phổi nhưng có tác dụng tăng cường chức năng hô hấp,

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

Bí quyết thoát mất ngủ do căng thẳng của nữ giám đốc U50

(Baonghean.vn) - “Cứ căng thẳng đầu óc là tối về tôi lại không chợp mắt nổi, đêm chỉ ngủ được 1 - 2 tiếng. Sáng dậy đầu ong ong, người mệt mỏi, dễ cáu gắt, không có năng lượng tư vấn cho khách hàng”, chị Vũ Kim Sa - Giám đốc Công ty cổ phần Thương mại Hà My chia sẻ.

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

'Phép màu' ở Bệnh viện Ung bướu Nghệ An

(Baonghean.vn) - “Trước đây, để tìm đến và hỗ trợ cho những hoàn cảnh khó khăn, chúng tôi thường phải về tận các địa phương, nhất là vùng sâu vùng xa. Nhưng bây giờ, chúng tôi chỉ cần đến Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, ở đó luôn có những bệnh nhân khổ nhất, những con người cần hỗ trợ nhất”.

Bài tập cho người bệnh hen

Bài tập cho người bệnh hen

Mục tiêu của điều trị bệnh hen là giúp người bệnh kiểm soát tốt triệu chứng, duy trì khả năng hoạt động bình thường, ngăn ngừa biến chứng… Vậy người bệnh hen nên tập luyện như thế nào?

Cán bộ thú y huyện Diễn Châu tiêm phòng vắc xin cho đàn gia cầm trên địa bàn. Ảnh tư liệu: Phú Hương

Chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình nếu địa phương để dịch bệnh dại và cúm gia cầm lây lan, có người tử vong

(Baonghean.vn) - Địa phương nào chủ quan, để dịch bệnh xảy ra và lây lan, có người tử vong do chó mắc bệnh dại cắn hoặc người chết do nhiễm virut cúm gia cầm khi đàn vật nuôi chưa được tiêm phòng vắc-xin thì chủ tịch UBND cấp huyện bị phê bình trước Chủ tịch UBND tỉnh.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật đặt stent Graft cho bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng. Ảnh: Hồ Hà

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An triển khai thường quy kỹ thuật đặt Stent Graft động mạch chủ

(Baonghean.vn) - Đặt Stent Graft động mạch chủ là kỹ thuật khó, chuyên sâu của chuyên ngành tim mạch. Kỹ thuật này đã được triển khai thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An. Ở Nghệ An, hiện mới chỉ có Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện được kỹ thuật này.

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Khám phá tác dụng ít biết của cứu ngải

Đến nay, nhiều người vẫn cho rằng, cứu ngải chỉ có vai trò hỗ trợ cho tác dụng của châm cứu. Thực ra, đây là một phương pháp trị liệu riêng biệt với những giá trị phòng và điều trị bệnh tật hết sức độc đáo.

“Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ”

Chương trình livestream 'Chủ động phòng chống bệnh lý đột quỵ'

(Baonghean.vn) -Bệnh đột quỵ nguy hiểm như thế nào? Làm sao để phòng tránh và nhận biết sớm đột quỵ? Tất cả sẽ được bác sĩ Bệnh viện ĐKTP Vinh giải đáp trong chương trình “20h Bác sỹ đây rồi”. Chương trình được livestream lúc 20h ngày 20/3 trên các nền tảng số của Báo Nghệ An và BVĐK Thành phố Vinh.