(Baonghean.vn) - Nhiều bạn trẻ lựa chọn sữa tươi kết hợp yến mạch trong các bữa ăn nhẹ hoặc sử dụng kèm bữa chính, nhằm kiểm soát cân nặng, giữ dáng vóc thon gọn đồng thời bổ sung nguồn dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể.

Mọi người thường nghĩ một bữa đêm ăn trước khi ngủ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này không đúng với nhiều loại thực phẩm.

Gạo lứt, khoai lang hay ngô là những món ăn quen thuộc với người Việt, tốt cho sức khỏe và cân nặng.

Đau bụng là một trong những cảm giác khó chịu phụ nữ phải trải qua trong kỳ kinh nguyệt. Một số thực phẩm dễ tìm, dễ chế biến có thể giúp chị em giảm bớt cơn đau.

Không ít người vẫn chưa biết đầy đủ về những ích lợi của chất xơ nên không ưu tiên dùng trong chế độ ăn hằng ngày của mình. 

Nhiều người quan niệm nên tránh việc ăn uống trước khi tập luyện thể dục thể thao để không bị xóc hông, nặng bụng, nhưng điều này không hẳn đã đúng. 

Bệnh viêm khớp vảy nến (PsA) là bệnh lý viêm ở các khớp ngoại biên, cột sống, có liên quan tới bệnh vảy nến, bệnh thường gặp ở độ tuổi 30 

Lòng trắng trứng gà, nước trà xanh, nước vo gạo, dưa chuột hay một chút giấm táo... sẽ giúp làn da cháy nắng của bạn nhanh chóng trắng sáng trở lại.

Dưới đây là những thực phẩm lý tưởng nên ăn vào buổi sáng, bởi chúng không những giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.  

Chuối, cà phê, trứng, sinh tố trái cây hay ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm giúp tăng sức bền, cung cấp năng lượng bạn nên ăn trước khi tập thể dục.

(Baonghean.vn) - Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp khiến chúng ta luôn cảm thấy rất lạnh, thậm chí là cóng. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp hơn trong mùa Đông giá lạnh. Những đồ uống nóng hổi hay thực phẩm nấu chín sau sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả một mùa đông dài.

Nếu đang lên kế hoạch giảm cân, bạn nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây...

1. Khả năng làm sạch sâu vượt trội