10 nguyên nhân và cách khắc phục chứng hôi miệng

Theo Thùy An (suckhoe.vnexpress.net)

Hơi thở có mùi có thể là dấu hiệu vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, suy thận, xơ gan.

Theo nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nha khoa tổng quát, có hơn 80 triệu người trên thế giới mắc chứng hôi miệng, báo hiệu sức khỏe đang gặp vấn đề.

10 nguyên nhân và cách khắc phục chứng hôi miệng ảnh 1

Ảnh: Theo CNN

Những điều sau đây là nguyên nhân phổ biến đến hôi miệng, theo CNN.

Chăm sóc răng miệng kém

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở hôi. Khi thức ăn bị kẹt giữa răng và nướu răng của bạn, vi khuẩn sẽ xâm nhập gây nên mùi hôi như trứng thối. Bạn nên chải răng bằng chỉ tơ nha khoa trước. Nếu có mùi hôi thì chứng tỏ bạn đang bị hôi miệng.

Hãy chăm chỉ đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Khi đánh răng nên vệ sinh cả vùng lưỡi và má để làm sạch khoang miệng, diệt vi khuẩn. "Các loại nước súc miệng và kẹo cao su chỉ tạm thời che đậy mùi hôi thối, không phải biện pháp lâu dài", nha sĩ cho biết.

Ăn, uống thức ăn có mùi

Cà phê, tỏi, cá, trứng, hành, đồ cay là những thực phẩm gây hôi miệng. Mùi của nó sẽ dính xung quanh miệng kể cả khi bạn đã đánh răng. Theo Viện Nha khoa tổng quát, allyl methyl sulfide trong cà phê, hành và tỏi có thể ở lại trong máu của bạn trong 72 giờ sau khi tiêu thụ.

Bạn nên ăn những thực phẩm khác như chanh, rau mùi tây và rau quả giòn như táo hoặc cà rốt kích thích sản xuất nước bọt và rửa sạch tạp chất. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để hạn chế mùi.

Đồ ngọt

Đường rất có hại cho răng miệng. Ăn quá nhiều khiến cho vi khuẩn ở trong miệng gây hôi miệng. Nhất là những loại kẹo dính. Nên ăn những loại kẹo ít đường và hòa tan nhanh hơn trong miệng.

Ăn kiêng

Ăn nhiều chất đạm và ít carbs sẽ khiến cơ thể bị đốt cháy các chất béo để tạo năng lượng. Khi đó, các chất thải được thải ra ngoài qua nước tiểu và hơi thở của bạn gây mùi.

Do đó, khi đang ăn kiêng, bạn cần uống thêm nước để các chất thải nhanh ra khỏi cơ thể của bạn. Có thể ăn kẹo bạc hà, kẹo cao su không đường để làm dịu đi hơi thở có mùi của mình

Hơi thở vào ban đêm

Vào ban đêm, sản xuất nước bọt giảm, đó là lý do khiến nhiều người thức dậy có mùi trong hơi thở và miệng, ngay cả với những người thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Khi thở hoặc ngáy sẽ làm khô miệng, gây khó chịu và mùi hôi. Bạn có thể bị đau họng, khàn giọng, khó nói và nuốt thậm chí thay đổi cảm giác về vị giác.

Khi đó, bạn nên kiên trì uống thêm nhiều nước và giữ vệ sinh răng miệng cả buổi sáng và ban đêm. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra răng miệng thường xuyên để xác định nguyên nhân chính để khắc phục.

Uống thuốc

Hàng trăm loại thuốc khi sử dụng có thể làm khô miệng của bạn, gây mùi như thuốc điều trị căng thẳng, trầm cảm, cao huyết áp, đau và căng cơ. Do đó, bạn nên kiểm tra thành phần thuốc và tác dụng phụ của thuốc và tham khảo ý kiến bác sĩ để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nghẹt mũi hoặc dị ứng

Khi mắc bệnh về đường hô hấp, viêm xoang mạn tính cũng là nguyên nhân gây hôi miệng. Khi mũi bị nghẹt, bạn dễ thở qua miệng, làm khô các mô và giảm dòng chảy nước bọt. Do đó, bạn cũng nên gặp nha sĩ để có lời khuyên điều trị phù hợp.

Thuốc lá

Mùi thuốc là thường bám vào quần áo và đồ đạc. Khói thuốc còn làm giảm cảm giác, giảm khả năng ngửi và nếm. Hut thuốc làm mất nước bọt kết hợp khiến hơi thở của bạn trầm trọng hơn. Không có biện pháp nào khác ngoài bỏ thuốc lá và chăm chỉ vệ sinh răng miệng.

Rượu

Rượu, bia là đồ uống làm khô miệng, nhất là những loại rượu chứa đường còn là môi trường hình thành vi khuẩn. Bạn có thể ăn kẹo không đường hoặc nhai kẹo cao su không đường để kích thích sản xuất nước bọt. Ngoài ra, đừng quên uống nước, chăm sóc răng miệng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.

Sức khỏe có vấn đề

Bạn có bị ợ nóng, trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng là nguyên nhân gây ra hơi thở hôi. Hơi thở hôi cũng có thể là dấu hiệu ban đầu của một căn bệnh tiềm ẩn như tiểu đường, suy thận, xơ gan.

Do đó, bạn nên thường xuyên đi khám răng miệng để phát hiện kịp thời và đưa ra hướng điều trị tốt nhất cho cơ thể.

Tin mới

Trưởng Ban Nội chính Trung ương: 'Chưa bao giờ chúng ta xử lý nghiêm minh nhiều cán bộ cấp cao như vừa qua'

Trưởng Ban Nội chính Trung ương: 'Chưa bao giờ chúng ta xử lý nghiêm minh nhiều cán bộ cấp cao như vừa qua'

Sự quyết tâm, quyết liệt đó thể hiện thời gian vừa qua đã kiên quyết xử lý 170 cán bộ diện Trung ương quản lý, trong đó có 37 cán bộ cấp cao bị xử lý hình sự, có cả Ủy viên Bộ Chính trị, Ủy viên Ban Bí thư, Bộ trưởng, Thứ trưởng, tướng lĩnh trong lực lượng vũ trang.
Anh Sơn phát triển công nghiệp nhanh, bền vững

Anh Sơn phát triển công nghiệp nhanh, bền vững

(Baonghean.vn) - 6 tháng đầu năm 2022, giá trị sản xuất ngành Công nghiệp - tiểu thủ công nghiệp trên địa bàn huyện Anh Sơn tăng gần 10% so với cùng kỳ bất chấp những khó khăn khách quan và chủ quan. Đặc biệt, có nhiều sản phẩm công nghiệp chủ lực tạo được thương hiệu, giá trị cao trên thị trường.
 G7 bế mạc với nỗi lo bao trùm về cuộc chiến tại Ukraine

G7 bế mạc với nỗi lo bao trùm về cuộc chiến tại Ukraine

Mặc dù mời 5 quốc gia khách mời từ châu Á, châu Phi và Nam Mỹ đến Thượng đỉnh G7 để thảo luận về nhiều chủ đề quan trọng như môi trường, y tế, an ninh lương thực nhưng cuộc chiến tại Ukraine vẫn chiếm mối quan tâm áp đảo tại Thượng đỉnh G7 vừa kết thúc chiều 28/6 sau 3 ngày làm việc tại Đức.
Cửa Lò

Doanh nghiệp kỳ vọng lớn vào Diễn đàn Liên kết phát triển du lịch giữa Nghệ An – Hà Nội – Thành phố Hồ Chí Minh

(Baonghean.vn) -  Trước thềm Diễn đàn liên kết phát triển du lịch giữa thành phố Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh, tỉnh Nghệ An và các tỉnh Bắc Trung Bộ mở rộng năm 2022, cộng đồng doanh nghiệp du lịch ở Nghệ An đã gửi gắm mong muốn, kỳ vọng về sự mở rộng hợp tác và phát triển bền vững.
Chấn chỉnh đạo đức công vụ, cải thiện môi trường đầu tư - Bài 3

Chấn chỉnh đạo đức công vụ, cải thiện môi trường đầu tư - Bài 3: Kiến nghị, giải pháp nâng chất lượng thực thi công vụ

(Baonghean.vn) - Đại diện nhà đầu tư, lãnh đạo các sở, ngành, địa phương, doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh nêu những kiến nghị, giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả thực thi công vụ của đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức; góp phần đẩy mạnh công tác cải cách hành chính, cải thiện môi trường thu hút đầu tư.
Quang Hải

Quang Hải đến Pau FC của Pháp sáng nay 29/6 ; ĐT U19 Việt Nam lên đường sang Indonesia dự giải U19 Đông Nam Á

(Baonghean.vn) - Tiền vệ Nguyễn Quang Hải đã tới Pháp sau hành trình kéo dài gần 2 ngày. Anh sẽ có buổi kiểm tra y tế tại Pau FC vào hôm nay (29/6);  ĐT U19 Việt Nam lên đường sang Indonesia dự giải U19 Đông Nam Á năm 2022 vào chiều tối 28/6. Tuy nhiên, vì nhiều lý do nên lực lượng của đội đã không thể có những cầu thủ trẻ tốt nhất.
chống hạn

Nông dân 'thủ phủ' rau màu ở Nghệ An căng mình chống hạn

(Baonghean.vn) - Vùng bãi ngang ở huyện Quỳnh Lưu là nơi trọng điểm về sản xuất rau màu hàng hóa lớn nhất  Nghệ An. Thời tiết nắng nóng gay gắt đã làm ảnh hưởng đến cây trồng, thậm chí có nhiều diện tích rau màu bị khô cháy. Nhằm hạn chế thiệt hại do thời tiết gây ra, nông dân các địa phương đang tập trung chăm sóc, bảo vệ.
Đức 'đi ngược chiều gió' với chính mình để hồi sinh nhiệt điện than thoát khí đốt Nga

Đức 'đi ngược chiều gió' với chính mình để hồi sinh nhiệt điện than thoát khí đốt Nga

(Baonghean.vn) - Từng đưa ra cam kết theo đuổi chính sách năng lượng xanh, thế nhưng, giờ đây Đức dường như lại đi “ngược chiều gió” với chính mình. Đức đang phải vật lộn để lấp đầy các địa điểm lưu trữ khí đốt, kể từ khi Nga siết nguồn cung. Một trong số các giải pháp khả thi mà Berlin sẽ theo đuổi, chính là khởi động lại các nhà máy nhiệt điện than, dù có thể tác động nặng nề lên nỗ lực ứng phó biến đổi khí hậu.
Người lao động "quay quắt" trong nắng nóng

Người lao động "quay quắt" trong nắng nóng

(Baonghean.vn) -  Những ngày này, trên địa bàn tỉnh Nghệ An trời nắng như đổ lửa. Nền nhiệt cao, cộng với hiệu ứng gió Lào càng khiến cho cái nóng trở nên quay quắt. Nắng nóng đỉnh điểm, những người lao động ngoài trời lại vất vả gấp đôi, gấp ba ngày thường.
Thông tin nổi bật ngày 28/6

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 28/6

(Baonghean.vn) - Thường trực HĐND tỉnh Nghệ An thẩm tra các báo cáo, dự thảo nghị quyết trình Kỳ họp thứ 7; Đảng ủy Quân sự tỉnh Nghệ An ra nghị quyết lãnh đạo thực hiện nhiệm vụ 6 tháng cuối năm; Các ngành Khối Nội chính cho ý kiến về tình hình xử lý các vụ việc, vụ án; Ngư dân Nghệ An mưu sinh cực nhọc dưới nắng nóng 40 độ C... là những thông tin nổi bật ngày 28/6.
Lớp 10

Nghệ An: Khó dự đoán điểm chuẩn lớp 10

(Baonghean.vn) - Điểm thi lớp 10 là căn cứ để các trường THPT xét tuyển đầu vào. Năm nay, do số lượng học sinh đăng ký dự thi ở các trường đều tăng nên mức điểm chuẩn của các nhà trường cũng có nhiều sự điều chỉnh so với năm học trước.
Đảng ủy Quân sự tỉnh Nghệ An ra nghị quyết lãnh đạo thực hiện nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2022

Đảng ủy Quân sự tỉnh Nghệ An ra nghị quyết lãnh đạo thực hiện nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2022

(Baonghean.vn) - Chiều 28/6, tại thành phố Vinh, Đảng ủy Quân sự tỉnh Nghệ An tổ chức Hội nghị ra nghị quyết lãnh đạo thực hiện nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2022. Đồng chí Thái Thanh Quý - Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng Đoàn ĐBQH tỉnh, Chủ tịch HĐND tỉnh, Bí thư Đảng ủy Quân sự tỉnh chủ trì.
Đoàn công tác Bộ Tài chính làm việc với Ban Chỉ huy phòng, chống thiên tai - tìm kiếm cứu nạn tỉnh và phòng thủ dân sự Nghệ An

Đoàn công tác Bộ Tài chính làm việc với Ban Chỉ huy phòng, chống thiên tai - tìm kiếm cứu nạn tỉnh và phòng thủ dân sự Nghệ An

(Baonghean.vn) - Sáng 28/6, đoàn công tác của Bộ Tài chính đã có buổi làm việc với Ban Chỉ huy phòng, chống thiên tai - tìm kiếm cứu nạn và phòng thủ dân sự tỉnh, đồng thời đi kiểm tra một số địa điểm bị thiệt hại do thiên tai gây ra trên địa bàn huyện Hưng Nguyên.
Công nghiệp

Nghệ An: Chỉ số sản xuất công nghiệp tăng trưởng hơn 10%

(Baonghean.vn) - Chỉ số sản xuất công nghiệp 6 tháng năm 2022 của Nghệ An tăng trưởng cao so với cùng kỳ 2021, tuy nhiên, một số sản phẩm công nghiệp chủ lực như linh kiện điện tử, phân bón, thức ăn gia súc,... giảm do gặp khó khăn về vùng nguyên liệu và thị trường tiêu thụ sản phẩm hàng hóa địa phương,..